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5
dificultad
Fácil
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4

Pescado con Achiote

Por Miguel Martinez

Pescado con achiote con la practicidad de Jugoso al Sartén.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 4

4 cucharadas de salsa de achiote preparada
1/4 cebolla morada cortada finamente
5 ramitas Cilantro cortado finamente
1 taza de piña dulce cortada en cubos
Jugo de 1/2 naranja
El jugo de 2 limones
1 sobre de MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
4 filetes de pescado aprox. 125g. c/u

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¡A cocinar!

1.En un tazón combina la piña, el cilantro, la cebolla, el jugo de limón y el jugo de naranja. Deja reposar mientras preparas el pescado.

2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, coloca un filete de pescado, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Abre nuevamente la hoja y barniza el pescado con la salsa de achiote.

3.Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los filetes.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 217.4 kcal = 908kj /por porción

Carbohidratos	9.1 g
Energía	217.4 kcal
Grasas	9.3 g
Fibra	1.5 g
Proteína	23.8 g
Grasas saturadas	1.9 g
Sodio	479.8 mg
Azúcares	5.4 g

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 39 9.2g / 39%

Carbohidratos 16 9g / 16%

Proteina 45 23.8g / 45%

Energykilocalories 10 217.3g / 10%

Evaluación de la receta (5)

4 de 5

5 calificaciones

5 estrellas

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4 estrellas

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3 estrellas

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2 estrellas

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1 estrella

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Comentarios (1)

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Flores grajal

11.07.2022

En especial le daría un toque de picante utilizaría unos rodajas de chile panameño muy bueno para darle ese toque picosito también agregaría tomillo y algo de laurel

Chef Recetas Nestlé

12.07.2022

¡Hola Marisol! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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