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    27
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    Intermedio

Filete de Pescado a lo Macho

Por Julio Sarmiento

Un plato de pescado en salsa de mariscos con autentico sabor, ¡es una delicia!

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1661272900

    cuenco

  • srh_media_1661273330

    Pan

  • srh_media_1661273353

    Aleta

  • srh_media_1661273330

    Pan

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    Aleta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 333.2 kcal = 1,393kj /por porción


Carbohidratos 3.8 g
Energía 333.2 kcal
Grasas 13.7 g
Fibra 0.2 g
Proteína 40.2 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 273.9 mg
Azúcares 0.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

41 13.7g / 41%
5 3.8g / 5%
54 40.2g / 54%
16 333.1g / 16%