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    64
  • dificultad

    Intermedio

Pescado Frito en Salsa de Ají Morrón

Por Julio Sarmiento

Para los fines de semana de verano en casa, este pescado en salsa de ají morrón es una buena opción acompañado de una fresca limonada.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

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    Aleta

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • (5 ml.) 1 cucharadita de aceite de oliva
  • (35 g.) ¼ taza de cebolla cortada finamente
  • (253 g.) 1 taza de ají morrón
  • (60 ml.) ¼ taza de vino blanco
  • (1.6 g.) 1 cucharadita de orégano seco
  • (10 g.) 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • Sal y pimienta al gusto
  • (850 g.) 2 pescados enteros (pargo rojo)
  • (10 g.) 1 sobre de Mi Sazón MAGGI®
  • (125 g.) 1 taza de harina de trigo
  • Abundante aceite para freír
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¡A cocinar!

Para la salsa

  • 1.En una cacerola a fuego medio, colocar el aceite y sofreír la cebolla con el ají morrón hasta que estén dorados. Verter el vino blanco y cocinar 5 minutos más.
  • 2.Licuar la mezcla, verter en una cacerola a fuego bajo, añadir el orégano, el azúcar, sal y pimienta al gusto y cocinar por 2 minutos. Retirar del fuego y reservar

Para el Pescado

  • 3.En un tazón, combinar el pescado con Mi Sazón MAGGI® y dejar marinar por 5 minutos.
  • 4.En una cacerola a fuego medio, verter el aceite y calentar hasta que alcance los 180° C.
  • 5.Colocar la harina en un plato y pasar los pescados por ella hasta cubrirlos totalmente.
  • 6.Freír los pescados empanados hasta que estén dorados y cocidos en el interior.

Servir

  • 7.Servir los pescados, cubrirlos con la salsa y disfrutar.
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Carbohidratos 30.6 g
Energía 447.8 kcal
Grasas 21.3 g
Fibra 2.2 g
Proteína 32.3 g
Grasas saturadas 13.9 g
Sodio 590.1 mg
Azúcares 4.7 g

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¿Qué componen las Calorías ?

44 21.3g / 44%
27 30.6g / 27%
29 32.2g / 29%
22 447.8g / 22%
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