• Total

    60
  • dificultad

    Intermedio

Pescado relleno con pasta de tomate y queso mozzarella

Un delicioso pescado relleno con una salsa a base de vegetales.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1661273330

    Pan

  • srh_media_1661273877

    Cuchara de cocina

  • srh_media_1661273955

    Lámina de área

  • srh_media_1661273330

    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1182.3 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 18.7 g
Energía 1182.3 kcal
Grasas 23 g
Fibra 2.8 g
Proteína 182 g
Grasas saturadas 16.1 g
Sodio 2134.6 mg
Azúcares 5.6 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

20 23g / 20%
7 18.7g / 7%
73 181.9g / 73%
59 1182.3g / 59%