Filete de Pescado con Crema al Vino
maggi
5
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Filete de Pescado con Crema al Vino

¡Hoy es el día perfecto para un delicioso filete de pescado!

Dificultad Intermedio
Porciones 3
Total 30 min

Utensílios

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cuenco

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Pan

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Pan

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Cuchara Ranurada

Ingredientes

  • (454 g) 1 libra de filete de Pescado
  • Sal y pimienta al gusto
  • (10g.) 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • (15g.) 1 cucharada de mantequilla
  • (75g.) ½ taza de cebolla cortada en cubos finos
  • (78g.) ½ taza de pimiento rojo cortado en juliana fina.
  • (110g.) 1 taza de zucchini en cubos
  • (50 g) 1 sobre de Crema de Mariscos con Vino Maggi®
  • (500ml.) 2 tazas de agua
  • (290g.) 1 lata de Crema De Leche Nestle®

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

524.9 kcal = 2,197kj /por porción

17.5 g Carbohidratos
524.9 kcal Energía
34.9 g Grasas
1 g Fibra
32.6 g Proteína
13.8 g Grasas saturadas
1249.1 mg Sodio
3.3 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 34.8g / 62%
13 17.5g / 13%
25 32.5g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

62 34.8g / 62%
13 17.5g / 13%
25 32.5g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (4)

5 de 5
4 calificaciones
  • 5 estrellas
    3
  • 4 estrellas
    1
  • 3 estrellas
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  • 2 estrellas
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (4)

Anónimo
22.07.2022

#MiRecetaNestle agregaría unos camaroncitos a la salsa para pronunciar más el sabor a mariscos.

Chef Recetas Nestlé
25.07.2022

¡Hola! Recuerda que para participar debes completar los datos en tu perfil. #MiRecetaNestle

Paola
21.07.2022

Me encanta tal y como está ?#MiRecetaNestle

Chef Recetas Nestlé
21.07.2022

¡Hola Paola! Recuerda que para participar correctamente debes colocar en tu comentario que le agregarías a esta receta para darle tu toque especial y utilizar el hashtag #MiRecetaNestle

luis
20.07.2022

Esta perfecta to le pondría champillones en rodajas ?#MiRecetaNestlé

Chef Recetas Nestlé
21.07.2022

¡Hola Luis! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Yesennia
18.07.2022

#MiRecetaNestle agregaría para darle un sabor único maracuya

Chef Recetas Nestlé
19.07.2022

¡Hola Yesennia! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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