Total
20
dificultad
Fácil
Calificación
4.5

Pescado Adobado

Por Aranza Gavia

PESCADO ADOBADO preparado con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA.

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Pan
Aleta
Tamiz
Bandeja para hornear
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

5 pimientos rojos dulces
1/2 taza de Agua
1/4 cucharadita de Comino molido
1 paquete de MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON AJO Y CEBOLLA. 4 hojas
4 filetes de pescado blanco aprox. 120 g c/u
1/2 taza de mayonesa
El jugo de 2 limones

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.Licúa los pimientos con el agua y el comino. Cuela la mezcla y reserva.

2.Abre una Hoja de JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla MAGGI®, coloca un filete, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

3.Abre la hoja nuevamente, unta el filete con un poco de mayonesa y un poco de la salsa que licuaste. Cierra la hoja, colócalo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido.

4.Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los filetes.

5.Sirve y cubre con jugo de limón.

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 316.3 kcal = 1,322kj /por porción

Carbohidratos	15.3 g
Energía	316.3 kcal
Grasas	16.5 g
Fibra	3.9 g
Proteína	28 g
Grasas saturadas	3 g
Sodio	522.9 mg
Azúcares	2.3 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 47 16.5g / 47%

Carbohidratos 19 15.3g / 19%

Proteina 34 28g / 34%

Energykilocalories 15 316.3g / 15%

Evaluación de la receta (4)

4.5 de 5

4 calificaciones

5 estrellas

2
4 estrellas

2
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentarios (1)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Iniciar sesión Registrarme

Yohanna

07.07.2022

Para esta receta en lugar de limón le pondría una vinagreta hecha con vinagre limón y consomé naturismo Maggi #MiRecetaNestlé

Chef Recetas Nestlé

07.07.2022

¡Hola Yohanna, estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle!

8'
Fácil
4

Filete de Pescado al Ajo y Cebolla

7'
Fácil

Pescado con Verduras al Ajo y Cebolla

33'
Intermedio

Pescado en Salsa de Ajo

17'
Intermedio
4.5

Filete de Pescado a la Caribeña

30'
Fácil

Filete de Pescado en Salsa Blanca

25'
Intermedio
5

Tacos de Pescado

20'
Intermedio
3

Pescado al Escabeche

21'
Fácil

Filete Encebollado

18'
Intermedio
4.5

Cazuela de Pescado

43'
Intermedio

Nutritional facts per serving

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

Tu menú balanceado

Tu menú balanceado

Check your new plan

Pescado Adobado

No incluido en la receta

Utensílios

Ingredientes

¡A cocinar!

Recetas de Cocina Relacionadas