pulpo guisado en salsa de coco
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  • Total

    68

  • dificultad

    Desafiante

  • costo

Pulpo Guisado con Coco

Si preparar pulpo te da miedo, desde hoy con esta receta te vas a convertir en todo un experto!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 119.3 kcal = 498kj /por porción

Carbohidratos 8.7 g
Energía 119.3 kcal
Grasas 6.7 g
Fibra 1.8 g
Proteína 7.2 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 204.6 mg
Azúcares 2.3 g

Deja reposar el pulpo antes de servir

Permite que el pulpo repose unos minutos después de cocinarlo para que los sabores se asienten y la textura mejore.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

49 6.7g / 49%
28 8.6g / 28%
23 7.2g / 23%
5 119.2g / 5%

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