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    Intermedio

Pollo guisado con Achiote

Delicioso pollo guisado con vegetales y achiote

No incluido en la receta

Utensílios

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    Tazón

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    Sartén

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    Cuchara de cocina

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    Sartén

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    Cuchara de cocina

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    Sartén

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    Cuchara de cocina

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    Sartén

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    Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 473.4 kcal = 1,979kj /por porción


Carbohidratos 15.8 g
Energía 473.4 kcal
Grasas 30.4 g
Fibra 3.2 g
Proteína 33.2 g
Grasas saturadas 7.9 g
Sodio 186.9 mg
Azúcares 4.8 g

Tip culinario

Marinar el pollo con 3 horas de anticipación o la noche anterior para que obtengas un sabor mas pronunciado en la proteína.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

59 30.4g / 59%
13 15.7g / 13%
28 33.1g / 28%
23 473.3g / 23%