Pollo Chuco
maggi
5
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Pollo Chuco Casero

El Pollo Chuco es un plato popular de comida callejera que se come en Honduras. Se originó en San Pedro Sula, Honduras y lleva consigo cultura, practicidad y sobre todo SABOR!

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 42 min

Ingredientes

  • (454g.) 1 libra de encuentro deshuesado
  • (10g.) 2 cucharadas de aceite d achiote
  • (14g.) 1 cucharada de Sazonador 3 Carnes MAGGI®
  • (154g.) 1 taza de harina
  • (326g.) 2 plátanos verdes grandes
  • (200g.) 2 tazas de repollo rallado
  • (67g.) ¼ taza de mayonesa
  • Sal y pimienta al gusto
  • Abundante aceite para freír

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

694.4 kcal = 2,904kj /por porción

Carbohidratos 59.5 g
Energía 694.4 kcal
Grasas 39.5 g
Fibra 4.2 g
Proteína 27 g
Grasas saturadas 8 g
Sodio 948.5 mg
Azúcares 14.1 g

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Brochetas de Vegetales
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28 min
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Picadillo de Vegetales
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11 min
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Pudín de Banano
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111 min
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Papas Salteadas
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27 min
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Bolitas de Tamarindo Rellenas de Leche Condensada
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60 min
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Pudín de Banano
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Empanadas de Plátano con Frijoles
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78 min
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Rellenitos de Frijol
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Strudel Integral de Pera FITNESS®
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Calamar en Crema de Coco
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Papas Salteadas
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Bowl de Frijoles
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Ceviche de Mango con Pollo
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Batido de Melón - Lower in Fat
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Batido de Guineo y Mantequilla de Maní
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Ron Ponche Ligero
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Smoothie de Frutos Rojos con Espinaca
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Pollo Chuco
Pollo Chuco Casero
42 min
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51 39.5g / 51%
34 59.4g / 34%
15 27g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

51 39.5g / 51%
34 59.4g / 34%
15 27g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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Evaluación de la receta (1)

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Comentarios (1)

Yesennia
22.07.2022

#MiRecetaNestle yo el pollo ademas agregaría moztaza, pero no limón y espacias italianas

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