Lasaña de Verduras con Salsa de Tomate Veggie
maggi
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Lasaña de Verduras con Salsa de Tomate Veggie

Que exquisitez, nada mejor que comer una sabrosa Lasaña de Verduras con Salsa de Tomate Veggie, está para chuparse los dedos.

Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 55 min

Ingredientes

  • 2 berenjenas
  • 1 taza de leche semidescremada
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de sal
  • 2 zapallo italianos
  • 2 tomate en rodajas
  • 1 cucharada de aceite
  • ¼ taza de hojas de albahaca
  • 1 sobre de Salsa Bolognesa de Soya Veggie® MAGGI®
  • 1 taza de queso Mozzarella Nestlé

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

211.7 kcal = 887kj /por porción

Carbohidratos 14 g
Energía 211.7 kcal
Grasas 12.5 g
Fibra 3.1 g
Proteína 12.2 g
Grasas saturadas 5.8 g
Sodio 494.2 mg
Azúcares 7.1 g

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Lasaña de Verduras con Salsa de Tomate Veggie
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52 12.5g / 52%
26 13.9g / 26%
22 12.2g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

52 12.5g / 52%
26 13.9g / 26%
22 12.2g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (1)

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Comentarios (1)

Ariel Alexander
26.07.2022

#MiRecetaNestle una opción muy rica es cambiar la berenjena o el zapallo italiano por Zucchini queda delicioso

Chef Recetas Nestlé
27.07.2022

¡Hola Ariel! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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