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Pasta en Salsa de Tomate con Albahaca

Aprende a preparar una deliciosa pasta con una buena salsa de tomate y albahaca .

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 37min
    Preparación: 37min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (1500 ml.) 1.5 litro de agua
  • Sal y pimienta al gusto
  • (5 ml.) 1 cucharadita de aceite de oliva
  • (454 g.) 1 libra de pasta tipo fettuccine cruda
  • (10 g.) 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • (150 g.) 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad
  • (315 g.) 1 lata de Salsa a base de leche con sabor a Tomate y Albahaca

Instrucciones

  1. En una cacerola, calentar el agua con la sal y el aceite, hasta que hierva.

  2. Agregar la pasta y cocinar hasta que esté dente. Escurrir la pasta y reservar.

  3. En un tazón colocar el pollo, marinar con sal y pimienta y dejar reposar por 5 minutos.

  4. En un sartén a fuego medio, verter el aceite y cocinar el pollo hasta que esté dorado.

  5. Añade el tomate cherry y cocinar por 2 minutos más. Agregar la salsa a base de leche con sabor a tomate y albahaca, bajar el fuego y cocinar hasta que hierva.

  6. Agregar la pasta cocida, combinar, servir y disfrutar.

Información nutricional: 329kcal = 1,375kj /por porción

  • 0.12 (tbsp) Azúcar añadido
  • 328.51 Kcal Energía
  • 58.83 (mg) Calcio
  • 8.47 (g) Proteina
  • 0.80 (mg) Hierro
  • 170.77 (mg) Potasio
  • 47.04 (g) Carbohidratos
  • 3.78 (g) Azúcares
  • 2.04 (g) Fibra
  • 446.47 (mg) Sodio
  • 3.20 (g) Grasas
  • 0.65 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
8.5g / 14%
Carbohidratos
47g / 75%
Grasas
3.2g / 11%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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