Albóndigas de Quínoa y Porotos Negros con Salsa Bolognesa Veggie
maggi
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Albóndigas de Quínoa en Salsa Bolognesa Veggie

Disfruta de unas Sabrosas Albóndigas en Salsa Bolognesa Veggie, ¡están para chuparse los dedos!

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 18 min

Utensílios

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Pan

Ingredientes

  • (100 g.) 1 sobre de HamVurguesas de Quinoa Veggie® MAGGI®
  • (140 ml.) 3/4 taza de agua caliente
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • (36 g.) 1 sobre de Salsa Bolognesa de Soya Veggie® MAGGI®
  • (250 ml.) 1 taza de agua
  • 200 g. de fideos cocidos
  • Hojas de cilantro para decorar

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

589 kcal = 2,464kj /por porción

Carbohidratos 114 g
Energía 589 kcal
Grasas 22.3 g
Fibra 3.4 g
Proteína 23.2 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 548.8 mg
Azúcares 11.7 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

27 22.2g / 27%
61 113.9g / 61%
12 23.1g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 22.2g / 27%
61 113.9g / 61%
12 23.1g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (1)

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Comentarios (1)

Anónimo
02.07.2022

La receta, perfecta ? agragarle dos huevitos duros

Chef Recetas Nestlé
03.07.2022

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