Bowl de lasa├▒a

Bowl o sopa de lasa├▒a­čśž, definitivamente no te vas a arrepentir de probarla

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utens├şlios

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Pan

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Cuchara de cocina


Ingredientes

  • (200g.) 1 Cebolla cortada finamente
  • (5g.) 2 Dientes de Ajo
  • (250g.) 1/2 Libra de Carne Molida De Res
  • (30g.) 2 Cdas de Aceite De Oliva
  • (250g.) 1/2 Libra de Salchicha o Chorizo
  • (10g.) 1 Sobre de Sazonador de Res MAGGI┬«
  • (350g.) 1 sobre de Pasta de Tomate MAGGI┬«
  • (250g.) 1 Taza de Agua
  • (750g.) 3 Tazas de Caldo De Pollo
  • (125g.) 1/2 Taza de Crema
  • (120g.) 1/2 Taza de Pasta de Lasa├▒a PRECOCIDA
  • (375g.) 3 Tazas de Queso Mozzarella NESTL├ë rallado
  • (60g.) 1/4 Taza de Albahaca

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1353.3 kcal = 4kj /por porci├│n


Carbohidratos 79.5 g
Energ├şa 1353.3 kcal
Grasas 72.5 g
Fibra 8.3 g
Prote├şna 89.8 g
Grasas saturadas 30.2 g
Sodio 47290.8 mg
Az├║cares 36.2 g

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Bowl de lasagna
30 min
Fácil
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50 72.5g / 50%
23 79.4g / 23%
27 89.7g / 27%

Las Calor├şas son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, prote├şnas y grasas) que contenga en una porci├│n de la receta preparada.

┬┐Qu├ę es un men├║ balanceado?

Un men├║ balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuaci├│n nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del men├║ y proporciona una estimaci├│n de c├│mo el men├║ seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentaci├│n diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuaci├│n te orienta para seleccionar men├║ equilibrado en una escala de 0-100.

┬┐Qu├ę es la puntuaci├│n nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuaci├│n nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composici├│n nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composici├│n de alimentos est├índar como USDA SR28, BLS32, as├ş como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fr├ęjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con prote├şnas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de az├║car, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades cr├│nicas como diabetes, sobrepeso e hipertensi├│n.

Es importante hidratarte bien todos los d├şas. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al d├şa. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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┬┐Qu├ę es un men├║ balanceado?

Un men├║ balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuaci├│n nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del men├║ y proporciona una estimaci├│n de c├│mo el men├║ seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentaci├│n diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuaci├│n te orienta para seleccionar men├║ equilibrado en una escala de 0-100.

┬┐Qu├ę es la puntuaci├│n nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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La puntuaci├│n nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composici├│n nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composici├│n de alimentos est├índar como USDA SR28, BLS32, as├ş como de etiquetas de alimentos.

┬┐Qu├ę componen las Calor├şas ?

50 72.5g / 50%
23 79.4g / 23%
27 89.7g / 27%

Las Calor├şas son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, prote├şnas y grasas) que contenga en una porci├│n de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fr├ęjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con prote├şnas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de az├║car, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades cr├│nicas como diabetes, sobrepeso e hipertensi├│n.

Es importante hidratarte bien todos los d├şas. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al d├şa. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.