Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.
Tip Nutricional
Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
Menú balanceado
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
¿Qué es un menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
¿Qué componen las Calorías ?
16.2g / 37%
43g / 44%
19.4g / 19%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.
Tip Nutricional
Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
Evaluación de la receta
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5
de
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3
calificaciones
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4
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3
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Comentarios
(3)
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.
:):):) Se ve muy sabrosa y amigable de preparar #MiRecetaNestlé Lasaña - Lasagna de Berenjena Atomatada, para disfrutar muy agradable en el Hogar.
☘️ Que bueno que MAGGI ahora tenga Salsa Bolognesa Veggie - Vegetariana de Soya; la Soya es una leguminosa rica en una proteína única que protege los riñones, a su vez ayuda anti infartos porque es buena fuente de Omega -3 (un tipo de grasa buena que ayuda anti triglicéridos sanguíneos elevados) y fibra soluble anti LDL colesterol malo y grasa abdominal ... ☘️ Ojalá pronto la puedan rediseñar libre de sulfitos en sus ingredientes.
☘️ Una nutri pregunta: La Soya de la Salsa VEGGIE Bolognesa MAGGI es libre de Organismos Genéticamente Modificados - OGM Free ?
Saludos en nutritiva empatía humana - profesional y ojalá en sinergia ganar - ganar,
? TIPS GRATIS nutri info educativos alimentarios profesionales
☘️?☘️ nutri prof. Laura Baha Al Deen Krog :):):)
Chef Recetas Nestlé
08.08.2022
¡Hola Laura! Gracias por tu comentario, nuestra promoción ha sido finalizado el día 26 de julio de 2022. Conoce el listado de ganadores en https://www.recetasnestlecam.com/promocion/mi-receta-nestle
Eva
26.07.2022
Excelente opción para un lunes o cualquier día de la semana sin carne. Hay que pensar en el planeta. Yo le agregaría albahaca y tomate entre las capas y mi opciones de queso sería ricotta y mozzarella. Para chuparse los dedos. #MiRecetaNestle
Chef Recetas Nestlé
27.07.2022
¡Hola Eva! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle
Anónimo
22.07.2022
Rico la lazaña , y no engorda, es muy saludable
Chef Recetas Nestlé
25.07.2022
¡Hola! Recuerda que para participar en nuestra promoción debes cumplir con los siguientes criterios:
1- Evalúa la receta
2- Deja un comentario detallando que le agregarías a la receta para darle un toque especial y utiliza el hashtag #MiRecetaNestle
3- Completa toda la información en tu perfil
¡Saludos!
:):):) Se ve muy sabrosa y amigable de preparar #MiRecetaNestlé Lasaña - Lasagna de Berenjena Atomatada, para disfrutar muy agradable en el Hogar.
☘️ Que bueno que MAGGI ahora tenga Salsa Bolognesa Veggie - Vegetariana de Soya; la Soya es una leguminosa rica en una proteína única que protege los riñones, a su vez ayuda anti infartos porque es buena fuente de Omega -3 (un tipo de grasa buena que ayuda anti triglicéridos sanguíneos elevados) y fibra soluble anti LDL colesterol malo y grasa abdominal ... ☘️ Ojalá pronto la puedan rediseñar libre de sulfitos en sus ingredientes.
☘️ Una nutri pregunta: La Soya de la Salsa VEGGIE Bolognesa MAGGI es libre de Organismos Genéticamente Modificados - OGM Free ?
Saludos en nutritiva empatía humana - profesional y ojalá en sinergia ganar - ganar,
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☘️?☘️ nutri prof. Laura Baha Al Deen Krog :):):)
¡Hola Laura! Gracias por tu comentario, nuestra promoción ha sido finalizado el día 26 de julio de 2022. Conoce el listado de ganadores en https://www.recetasnestlecam.com/promocion/mi-receta-nestle
Excelente opción para un lunes o cualquier día de la semana sin carne. Hay que pensar en el planeta. Yo le agregaría albahaca y tomate entre las capas y mi opciones de queso sería ricotta y mozzarella. Para chuparse los dedos. #MiRecetaNestle
¡Hola Eva! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle
Rico la lazaña , y no engorda, es muy saludable
¡Hola! Recuerda que para participar en nuestra promoción debes cumplir con los siguientes criterios:
1- Evalúa la receta
2- Deja un comentario detallando que le agregarías a la receta para darle un toque especial y utiliza el hashtag #MiRecetaNestle
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¡Saludos!