Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Tip Nutricional
Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
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Menú balanceado
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
¿Qué es un menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
¿Qué componen las Calorías ?
43.7g / 67%
26.2g / 17%
23.9g / 16%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.
Tip Nutricional
Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
Evaluación de la receta
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de
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6
calificaciones
5
estrellas
3
4
estrellas
3
3
estrellas
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2
estrellas
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estrella
0
Comentarios
(6)
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.
Lasañade pollo al pesto?... Que le podría agregar?.... Ya sé! Queso parmesano al final y poner una capa de queso cheddar ? #MiRecetaNestlé
Chef Recetas Nestlé
07.07.2022
¡Hola Eliana, estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle!
Anónimo
30.06.2022
Creo que yo le agregaría más queso y en lugar de aceite usaría mantequilla.
Chef Recetas Nestlé
30.06.2022
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¡Saludos!
Anónimo
27.06.2022
Yo agregaría unos tomates cherry deshidratados!!! Y quedaría perfecta
#recetasnestle
Chef Recetas Nestlé
30.06.2022
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Anónimo
27.06.2022
Yo prepararía una receta de bechamel, para que le dé un toque más cremoso!!! #recetasnestle
Chef Recetas Nestlé
30.06.2022
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Vielka
23.01.2022
Increíble receta, la realicé para un exámen y en el primer intento me quedó deliciosaaa, se las recomiendo
Lasañade pollo al pesto?... Que le podría agregar?.... Ya sé! Queso parmesano al final y poner una capa de queso cheddar ? #MiRecetaNestlé
¡Hola Eliana, estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle!
Creo que yo le agregaría más queso y en lugar de aceite usaría mantequilla.
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Yo agregaría unos tomates cherry deshidratados!!! Y quedaría perfecta
#recetasnestle
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Yo prepararía una receta de bechamel, para que le dé un toque más cremoso!!! #recetasnestle
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Increíble receta, la realicé para un exámen y en el primer intento me quedó deliciosaaa, se las recomiendo