Pasta con Pollo al Pesto

Los peque├▒os AMAN las pastas­čśŹ y m├ís si son cremosas y llenas de color como esta Pasta con Pollo al Pesto.

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Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 23 min

Utens├şlios

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Licuadora

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cuenco

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Pan

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Cuchara

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Pan

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Cuchara


Ingredientes

  • (23 g.) ┬Ż taza de albahaca fresca
  • (10 g.) 1 cucharada de cebolla cortada finamente
  • (4 g.) 1 diente de ajo cortado finamente
  • (12 g.) 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • (45 g.) 3 cucharadas de aceite de oliva
  • (454 g.) 1 libra de pechuga de pollo cortada en dados
  • (10 g.) 1 sobre de Consom├ę de Pollo MAGGI┬«
  • (180ml.) ┬ż taza de Leche Evaporada IDEAL┬«
  • (24g.) ┬╝ taza de queso parmesano rallado
  • (480 g.) 4 tazas de corta cocida

¡A cocinar!

Para el pesto:

Para el pollo:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

331.6 kcal = 1,389kj /por porci├│n


Carbohidratos 30.5 g
Energ├şa 331.6 kcal
Grasas 12.4 g
Fibra 1.5 g
Prote├şna 22.5 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 661.4 mg
Az├║cares 1 g

Tip Culinario

Si quieres incluir más vegetales en esta receta, puedes agregar hojas de espinacas al gusto al pesto.

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Pasta con Pollo en al Pesto
23 min
Intermedio
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35 12.4g / 35%
38 30.4g / 38%
27 22.4g / 27%

Las Calor├şas son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, prote├şnas y grasas) que contenga en una porci├│n de la receta preparada.

┬┐Qu├ę es un men├║ balanceado?

Un men├║ balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuaci├│n nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del men├║ y proporciona una estimaci├│n de c├│mo el men├║ seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentaci├│n diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuaci├│n te orienta para seleccionar men├║ equilibrado en una escala de 0-100.

┬┐Qu├ę es la puntuaci├│n nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuaci├│n nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composici├│n nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composici├│n de alimentos est├índar como USDA SR28, BLS32, as├ş como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fr├ęjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con prote├şnas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de az├║car, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades cr├│nicas como diabetes, sobrepeso e hipertensi├│n.

Es importante hidratarte bien todos los d├şas. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al d├şa. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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┬┐Qu├ę es un men├║ balanceado?

Un men├║ balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuaci├│n nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del men├║ y proporciona una estimaci├│n de c├│mo el men├║ seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentaci├│n diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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┬┐Qu├ę es la puntuaci├│n nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu men├║ tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuaci├│n nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composici├│n nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composici├│n de alimentos est├índar como USDA SR28, BLS32, as├ş como de etiquetas de alimentos.

┬┐Qu├ę componen las Calor├şas ?

35 12.4g / 35%
38 30.4g / 38%
27 22.4g / 27%

Las Calor├şas son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, prote├şnas y grasas) que contenga en una porci├│n de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fr├ęjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con prote├şnas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de az├║car, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades cr├│nicas como diabetes, sobrepeso e hipertensi├│n.

Es importante hidratarte bien todos los d├şas. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al d├şa. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.