Total
45
dificultad
Fácil

Pollo cremoso con espinacas

Name: Pollo cremoso con espinacas
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: cocina latinoamericana,Local
Ingredients: (15g.) 1 Cda. de aceite de oliva; (400g.) 4 Muslos De Pollo; (10g.) 1 Sobre de Mi Sazón MAGGI®; Sal y pimienta al gusto; (125g.) 1/2 Taza de Pimentón Rojo picado finamente; (125g.)1/2 Taza de cebolla picada finamente; (8g.) 2 Dientes de Ajo picado; (250g.) 1 Taza de agua; Espinaca al gusto; (450g.) 2 Tazas de Hongos cortados a la mitad; (315g.) 1 Lata de Leche Evaporada Ideal®

Un delicioso pollo para sorprender a tu familia

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Pan
cuenco
Cuchara de cocina

Ingredientes

Porciones: 4

(15g.) 1 Cda. de aceite de oliva
(400g.) 4 Muslos De Pollo
(10g.) 1 Sobre de Mi Sazón MAGGI®
Sal y pimienta al gusto
(125g.) 1/2 Taza de Pimentón Rojo picado finamente
(125g.)1/2 Taza de cebolla picada finamente
(8g.) 2 Dientes de Ajo picado
(250g.) 1 Taza de agua
Espinaca al gusto
(450g.) 2 Tazas de Hongos cortados a la mitad
(315g.) 1 Lata de Leche Evaporada Ideal®

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¡A cocinar!

1.Sazonar el pollo con un sobre de Mi sazón MAGGI, sal y pimienta al gusto. Reservar.

2.Sellar las piezas de pollo en un sartén a fuego alto

3.Sofreír a fuego medio la cebolla, el ajo y el pimentón. Incorporar nuevamente las piezas de pollo, añadir el agua y dejar cocer con la olla tapada a fuego bajo por 10 minutos

4.Añadir la espinaca y los hongos frescos tapar nuevamente y dejar cocinar por 5 minutos. Añadir la lata de Leche evaporada IDEAL y dejar reducir por 5 minutos más

5.Servir y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 414 kcal = 1,732kj /por porción

Carbohidratos	17.8 g
Energía	414 kcal
Grasas	26.9 g
Fibra	3 g
Proteína	26.6 g
Grasas saturadas	8.3 g
Sodio	767.2 mg
Azúcares	5 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 58 26.8g / 58%

Carbohidratos 16 17.7g / 16%

Proteina 26 26.5g / 26%

Energykilocalories 20 413.9g / 20%

Nutritional facts per serving

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