Curry de Pollo Cremoso
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    41

  • dificultad

    Fácil

Curry de Pollo Cremoso

Aprende con nosotros a preparar este delicioso pollo cremoso con curry para ti y tu familia.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

  • srh_media_1745350470

    cuenco

Ingredientes

Porciones: 4

  • (454g.) 1 libra de pechuga de contra muslo (encuentro) sin piel
  • (14g.) 1 tableta de Sabor y Color MAGGI®
  • (2g.) 1 cucharadita de curry
  • (15g.) 1 cucharada de aceite de oliva
  • Pimienta al gusto
  • (136g.) ½ taza de Leche Evaporada IDEAL®
  • (70ml) 1/3 taza de agua al tiempo
  • (35g.) ½ taza de hojas de espinaca cortadas en tiras
  • (8g.) 2 dientes de ajo cortados en lascas
  • (166g.) 1 taza de papines cortados a la mitad con cáscara
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¡A cocinar!

  • 1.En tazón combinar el pollo, el Sabor y Color MAGGI®, el curry, el aceite de oliva, la pimienta y dejar marinar por 5 minutos.
  • 2.En un sartén a fuego previamente calentado con el aceite de oliva, colocar el pollo, los papines, el ajo y cocinar por 25 minutos a fuego bajo, con el sartén tapado, revolviendo constantemente.
  • 3.Cuando el pollo esté dorado y las papas estén blandas, añadir la Leche Evaporada IDEAL® el agua, revolver, tapar y cocinar por 5 minutos o hasta que hierva.
  • 4.Añadir la espinaca, revolver y retirar del fuego. Tapar el sartén y dejar reposar por 5 minutos.
  • 5.¡Servir y disfrutar!.
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Carbohidratos 13.2 g
Energía 251.6 kcal
Grasas 9.9 g
Fibra 1.4 g
Proteína 27.7 g
Grasas saturadas 2.8 g
Sodio 838.3 mg
Azúcares 0.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

36 9.9g / 36%
20 13.1g / 20%
44 27.7g / 44%
12 251.6g / 12%

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