Total
25
dificultad
Fácil

Pollo Cremoso con Espinacas

Name: Pollo Cremoso con Espinacas
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: cocina latinoamericana,Local
Ingredients: (15g.) 1 Cda. de aceite de oliva; (454g.) 4 Muslos de Pollo; (10g.) 1 Sobre de Mi Sazón MAGGI®; Sal y pimienta al gusto; (125g.) 1/2 Taza de Pimentón Rojo; (125g.) 1/2 Taza de cebolla cortada finamente; (5g.) 2 dientes de ajo machacados; (250g.) 1 Taza de agua; Espinaca al gusto; (500g.) 2 Tazas de Hongos; (315g.) 1 Lata de Leche Evaporada IDEAL

Un pollo cremoso y delicioso con los nutrientes de la espinaca.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensílios

Pan
cuenco

Ingredientes

Porciones: 4

(15g.) 1 Cda. de aceite de oliva
(454g.) 4 Muslos de Pollo
(10g.) 1 Sobre de Mi Sazón MAGGI®
Sal y pimienta al gusto
(125g.) 1/2 Taza de Pimentón Rojo
(125g.) 1/2 Taza de cebolla cortada finamente
(5g.) 2 dientes de ajo machacados
(250g.) 1 Taza de agua
Espinaca al gusto
(500g.) 2 Tazas de Hongos
(315g.) 1 Lata de Leche Evaporada IDEAL

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¡A cocinar!

1.Sazonar el pollo con el sobre de Mi Sazón MAGGI, sal y pimienta y reservar. Sellar el pollo por todos sus lados en un sartén a fuego alto y reservar.

2.Sofreír el pimentón, la cebolla, el ajo por aproximadamente 5 minutos o hasta que los vegetales estén traslucidos. Añadir nuevamente el pollo al sartén y agregar una taza de agua. Dejar cocinar a fuego bajo y con el sartén tapado por 10 minutos.

3.Agregar la espinaca y los hongos y dejar cocinar por 5 minutos. Adicionar la Leche Evaporada IDEAL y dejar reducir por 5 minutos.

4.Servir y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 451 kcal = 1,887kj /por porción

Carbohidratos	18.9 g
Energía	451 kcal
Grasas	29.3 g
Fibra	3.6 g
Proteína	29.9 g
Grasas saturadas	8.9 g
Sodio	794.7 mg
Azúcares	5.3 g

Tip Culinario

Antes de agregar la espinaca y los hongos, asegúrate de lavarlos y escurrirlos completamente para evitar que queden restos de tierra en el platillo.

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 58 29g / 58%

Carbohidratos 16 18g / 16%

Proteina 26 29g / 26%

Fibra 0 3g / 0%

Energykilocalories 22 450g / 22%

Saturedfat 0 8g / 0%

Sugar 0 5g / 0%

Sodio 0 794g / 0%

Salt 1.9g / %

Nutritional facts per serving

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