Total
55
dificultad
Fácil

Pollo cremoso con espinacas y tomate

Name: Pollo cremoso con espinacas y tomate
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: cocina latinoamericana
Ingredients: (200g.) 1 taza de tomate; (454g.) 1lb. de pechuga de pollo; 1 Cda. de Sazonador para Pollo MAGGI® o MALHER® De La Huerta; Sal al gusto; Pimienta al gusto DE LA HUERTA MAGGI®.; (15g.) 1 Cda. de aceite de oliva; (5g.) 1 Cdta de ajo en trocitos DE LA HUERTA MAGGI®; (200g.) 1 taza de leche; (15g.) 1 Cda. de harina; (15g.) 1 Cda. de mantequilla; (3g.) 1 Cdta de nuez moscada.; (236g.) 1 taza de crema de leche; (80g.) 1 taza de espinaca.

Este pollo con espinacas y tomate es super cremoso

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Pan
Batidor

Ingredientes

Porciones: 4

(200g.) 1 taza de tomate
(454g.) 1lb. de pechuga de pollo
1 Cda. de Sazonador para Pollo MAGGI® o MALHER® De La Huerta
Sal al gusto
Pimienta al gusto DE LA HUERTA MAGGI®.
(15g.) 1 Cda. de aceite de oliva
(5g.) 1 Cdta de ajo en trocitos DE LA HUERTA MAGGI®
(200g.) 1 taza de leche
(15g.) 1 Cda. de harina
(15g.) 1 Cda. de mantequilla
(3g.) 1 Cdta de nuez moscada.
(236g.) 1 taza de crema de leche
(80g.) 1 taza de espinaca.

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.Llevar al horno el tomate a deshidratar a 180°c con aceite de oliva, sal y pimienta.

2.Sazonar las pechugas de pollo con aceite de oliva, Sazonador para Pollo MAGGI® o MALHER® De La Huerta, sal y pimienta y el ajo en trocitos de la huerta.

3.Sellar las pechugas por ambos lados en una sartén.

4.Sofreír la harina y la mantequilla en una sartén y adicionar la leche, hasta que este espesa como una salsa. Añadimos la cucharadita de nuez moscada.

5.Incorporar a la salsa las pechugas de pollo y dejar cocinar con el recipiente tapado por aproximadamente 10 minutos más.

6.Añadir la crema de leche, las espinacas y el tomate y cocinar por 5 minutos más revolviendo constantemente.

7.Servir y disfrutar

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 397.3 kcal = 1,661kj /por porción

Carbohidratos	14.4 g
Energía	397.3 kcal
Grasas	26.1 g
Fibra	1.4 g
Proteína	25.5 g
Grasas saturadas	13.2 g
Sodio	902.8 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 60 26.1g / 60%

Carbohidratos 14 14.3g / 14%

Proteina 26 25.4g / 26%

Energykilocalories 19 397.3g / 19%

Nutritional facts per serving

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

Tu menú balanceado

Tu menú balanceado

Check your new plan

Pollo cremoso con espinacas y tomate

No incluido en la receta

Utensílios

Ingredientes

¡A cocinar!

Recetas de Cocina Relacionadas

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¿Qué componen las Calorías ?

Evaluación de la receta (0)

Comentarios (0)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Recetas relacionadas