Guiso vegetariano mediterráneo Maggi con lentejas
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  • Total

    22

  • dificultad

    Fácil

Guiso de lentejas en Freidora de Aire

Receta de freidora de aire vegetariana que requiere menos de 20 minutos

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745462041

    Freidora de aire

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 calabacín pequeño
  • 1/2 cebolla morada
  • 1 cucharadita de paprika
  • 1 pimentón Amarillo
  • 1 taza de lentejas cocida
  • 1 Cubito De Pollo MAGGI®
  • pimienta negra al gusto
  • 1 cucharada de aceite
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¡A cocinar!

  • 1.Limpiar y cortar todas las verduras en trozos pequeños.
  • 2.Mezclar todos los ingredientes con el Cubito de Pollo MAGGI®. Agregar el aceite y mezclar.
  • 3.Coloque todas las verduras en la cesta de la Airfryer. Cocine durante 15 minutos a 200 °C.
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Carbohidratos 85.7 g
Energía 527.4 kcal
Grasas 9 g
Fibra 15.4 g
Proteína 31.6 g
Grasas saturadas 6 g
Sodio 1366 mg
Azúcares 7.8 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

14 8.9g / 14%
63 85.6g / 63%
23 31.5g / 23%
26 527.4g / 26%

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