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Costillas de Cerdo Rancheras

Estas Costillas de Cerdo Rancheras son perfectas compartir un fin de semana con la familia.

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 32 min

Utensílios

srh_media_1661272900

cuenco

srh_media_1661272900

lata

Ingredientes

  • (454 g.) 1 libra de costillas de cerdo cortadas en tiras
  • (4 g.) 1 cucharadita de NATURISIMO MAGGI®
  • (10 g.) 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • (8 g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
  • (40 g.) 1/3 taza de cebolla cortada finamente
  • (25 g.) 2 cucharadas de ají rojo cortado finamente
  • (113 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate Ranchera MAGGI®
  • (30 ml.) 2 cucharadas de agua
  • (10 g.) 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • Pimienta al gusto

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

316.3 kcal = 1,322kj /por porción

Carbohidratos 5.9 g
Energía 316.3 kcal
Grasas 22.9 g
Fibra 0.3 g
Proteína 22.1 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 443.6 mg
Azúcares 3.1 g

Tip culinario

Acompaña estas Costillas de Cerdo Rancheras con un puré de plátano maduro gratinado con Queso Mozzarella NESTLE®.

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Brochetas de Vegetales
Brochetas de Vegetales
28 min
Intermedio
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Picadillo de Vegetales
Picadillo de Vegetales
11 min
Intermedio
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Arroz con Guandú y Coco
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23 min
Intermedio
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Papas Salteadas
Papas Salteadas
27 min
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1/4 taza de chucrut
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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Sopa de Vegetales
Sopa de Vegetales
22 min
Intermedio
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Calamar en Crema de Coco
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27 min
Intermedio
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Ensalada de Quinoa
Ensalada de Quinoa
34 min
Fácil
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Papas Salteadas
Papas Salteadas
27 min
Fácil
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Vegetales al Horno
Vegetales al Horno
25 min
Intermedio
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Bowl de Frijoles
Bowl de Frijoles
17 min
Fácil
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NESCAFÉ® YOGI NUT
NESCAFÉ® YOGI NUT
8 min
Fácil
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Batido de Melón - Lower in Fat
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5 min
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Smoothie de Banana con Arándanos y Cereal CHEERIOS®
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5 min
Fácil
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Ron Ponche Ligero
Ron Ponche Ligero
390 min
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Smoothie de Frutos Rojos con Espinaca
Smoothie de Frutos Rojos con Espinaca
4 min
Fácil
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Smoothie Verde
Smoothie Verde
4 min
Fácil
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NESCAFÉ® YOGI NUT
NESCAFÉ® YOGI NUT
8 min
Fácil
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Strudel Integral de Pera FITNESS®
Strudel Integral de Pera FITNESS®
45 min
Fácil
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Cereal Fitness® con Leche y Avena
Cereal Fitness® con Leche y Avena
6 min
Fácil
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Muffin de banana y cereal Fitness®
Muffin de banana y cereal Fitness®
32 min
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1 melocotón pequeño
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Costillas de Cerdo Rancheras
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32 min
Intermedio
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65 22.8g / 65%
7 5.8g / 7%
28 22.1g / 28%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

65 22.8g / 65%
7 5.8g / 7%
28 22.1g / 28%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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