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  • Total

    47

  • dificultad

    Fácil

Lomo de Cerdo

Por Julio Sarmiento

¡Esta receta queda como para chuparse los dedos!

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

Ingredientes

Porciones: 6

  • (15 g.) de Sazonador para Cerdo MAGGI® o MALHER® De La Huerta
  • (15 ml.) 2 cucharadas de aceite
  • (681 g.) 1 1/2 lbs. de lomo de cerdo
  • Vegetales y guarniciones para acompañar
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¡A cocinar!

  • 1.Calentar un sartén y colocar una cucharada de aceite.
  • 2.Colocar el lomo en el sartén, agregar el Sazonador para Cerdo MAGGI® o MALHER® De La Huerta y sellar por ambos lados.
  • 3.Servir y disfrutar

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Carbohidratos0.9 g
Energía189.8 kcal
Grasas8.9 g
Proteína24.4 g
Grasas saturadas2.5 g
Sodio557.4 mg
Azúcares0.3 g
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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

45 8g / 45%
1 0g / 1%
54 24g / 54%
0g / %
9 189g / 9%
0 2g / 0%
0g / %
0 557g / 0%
1.3g / %

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