Ceviche Tropical

Name: Ceviche Tropical
Prep time: 5 min
Total time: 67 min
Yield: 6.00 porciones
Cuisine: Global
Ingredients: (454 g.) 1 libra de filete de pescado cortado en cubos (corvina robalo pargo); (300 g.) 1 taza de mango cortado en cubos; (75 g.) 1 taza de Cebolla morada cortada finamente; (50 g.) ½ taza de pimientos rojos dulces cortados en cubos; (30 g.) 5 ramitas de cilantro fresco cortadas finamente; (240 g.) 1 taza de jugo de limón recién exprimido; (15 g.) 1 cucharada de Kétchup Picante MAGGI®; Pimienta al gusto; Platanitos para servir

Dale a tu ceviche favorito un distintivo sabor a verano agregando trocitos de mango 🥭, ¡te encantará!

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Total: 67min

Preparación: 5min

Espera: 60min

Servir: 2min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

Ingredientes

(454 g.) 1 libra de filete de pescado cortado en cubos (corvina, robalo, pargo)
(300 g.) 1 taza de mango cortado en cubos
(75 g.) 1 taza de Cebolla morada cortada finamente
(50 g.) ½ taza de pimientos rojos dulces cortados en cubos
(30 g.) 5 ramitas de cilantro fresco cortadas finamente
(240 g.) 1 taza de jugo de limón recién exprimido
(15 g.) 1 cucharada de Kétchup Picante MAGGI®
Pimienta al gusto
Platanitos para servir

Instrucciones

En un tazón, mezclar el pescado, el mango, la cebolla, los pimientos, el cilantro, el jugo de limón, el Kétchup Picante MAGGI® y la pimienta.
Cubrir el tazón y refrigerar por al menos 1 hora o por toda una noche.
Servir y acompañar con platanitos.

Utensilios

cuenco
Cuchara

Información nutricional: 178kcal = 746kj /por porción

178.21 Kcal Energía
24.55 (g) Carbohidratos
10.65 (g) Proteina
4.77 (g) Grasas
2.34 (g) Fibra
9.38 (g) Azúcares
231.52 (mg) Sodio

1.32 (g) Grasas saturadas

31.97 (mg) Calcio
0.57 (mg) Hierro

429.76 (mg) Potasio

0.06 (tbsp) Azúcar añadido

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

24.5g / 53%

Proteína

10.7g / 23%

Grasas

4.8g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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