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Pancakes de Banana y Avena

Una receta fácil y saludable, que hará de tus desayunos una experiencia única.

  • 4 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 23min
    Preparación: 5min
    Cocción: 15min
    Espera: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (63 g.) ½ taza de harina de trigo
  • (80 g.) ½ taza de avena en hojuelas
  • (160 g.) 2 bananas pequeñas majadas
  • (100 g.) 2 huevos
  • (240 g.) 1 taza de Leche Evaporada Ideal®
  • (30 g.) 2 cucharadas de azúcar morena
  • (6 g.) 1 cucharada de canela
  • (5 g.) 1 cucharita de mantequilla

Instrucciones

  1. En un tazón, combinar todos los ingredientes excepto la mantequilla.

  2. En un sartén a fuego medio, colocar la mantequilla y esperar a que se derrita.

  3. Verter ¼ taza de la mezcla sobre el sartén y cocinar hasta que comience a burbujear. Dar vuelta, y cocinar por 1 minuto o hasta que se dore del otro lado.

  4. Servir y disfrutar.

Tips

Tip Culinario:: Agrega ¼ cucharita de nuez moscada al momento de combinar todos los ingredientes.

Utensilios

  • Aleta
  • Pan
  • Cuchara
  • Batidor
  • cuenco

Información nutricional: 331kcal = 1,385kj /por porción

  • 4.38 (g) Fibra
  • 2.50 (mg) Hierro
  • 12.87 (g) Proteina
  • 120.43 (mg) Sodio
  • 290.72 (mg) Potasio
  • 9.81 (g) Grasas
  • 165.97 (mg) Calcio
  • 330.95 Kcal Energía
  • 4.21 (g) Grasas saturadas
  • 49.01 (g) Carbohidratos
  • 1.87 (tbsp) Azúcar añadido
  • 78.35 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.05 IU Vitamina D
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