Filete en Salsa de Mariscos y Coco
Deleita a tu familia con este delicioso Filete en Salsa de Mariscos y acompáñalo con arroz y una ensalada verde.
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Total: 43minPreparación: 6minCocción: 29minEspera: 5minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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En un tazón, combinar los filetes con sal y pimienta al gusto y dejar marinar por 5 minutos.
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En un plato, colocar la harina y pasar los filetes hasta que estén totalmente cubiertos.
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En un sartén a fuego alto verter el aceite y dejar calentar. Colocar los filetes y freír por ambos lados hasta que estén dorados. Colocar los filetes sobre papel absorbente.
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En una cacerola, derretir la mantequilla y sofreír el ajo y la cebolla hasta que estén dorados. Agregar los tomates y cocinar por 3 minutos más.
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En un tazón, disolver la Crema de Marisco con Coco MAGGI® en el agua. Verter la crema disuelta en la cacerola y cocinar hasta que hierva.
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Bajar el fuego, añadir el cilantro, ajustar sal y pimienta al gusto y cocinar por 2 minutos más.
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Al servir, colocar el filete en el plato, cubrir con la salsa y disfrutar.
Utensilios
- cuenco
- lata
Información nutricional: 515kcal = 2,155kj /por porción
- 515.06 Kcal Energía
- 17.97 (g) Carbohidratos
- 39.45 (g) Proteina
- 31.37 (g) Grasas
- 1.75 (g) Fibra
- 3.45 (g) Azúcares
- 262.19 (mg) Sodio
- 119.58 (mg) Colesterol
- 4.18 (g) Grasas saturadas
- 74.26 (mg) Calcio
- 1.22 (mg) Hierro
- 882.16 (mg) Potasio
- 0.15 (tbsp) Azúcar añadido
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