Pescado Frito con Salsa

Name: Pescado Frito con Salsa
Cook time: 25 min
Total time: 34 min
Yield: 4.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: (1440 g.) 4 pescados enteros medianos (pargo rojo); Sal y pimienta al gusto; (187 g.) 1 1/2 taza de harina de trigo; Abundante aceite para freír; (10 g.) 2 cucharaditas de mantequilla; (75 g.) ½ taza de cebolla cortada finamente; (340 g.) 3/4 libra de camarones limpios; (120 ml.) ½ taza de vino blanco; (113 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate Caribeña MAGGI®

Disfruta de este delicioso pescado frito y acompáñalo con patacones o ensalada.

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Total: 34min

Cocción: 25min

Espera: 5min

Servir: 4min
Porciones: 4
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

(1440 g.) 4 pescados enteros medianos (pargo rojo)
Sal y pimienta al gusto
(187 g.) 1 1/2 taza de harina de trigo
Abundante aceite para freír
(10 g.) 2 cucharaditas de mantequilla
(75 g.) ½ taza de cebolla cortada finamente
(340 g.) 3/4 libra de camarones limpios
(120 ml.) ½ taza de vino blanco
(113 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate Caribeña MAGGI®

Instrucciones

En un tazón, combinar los pescados con sal, pimienta y dejar marinar por 5 minutos.
Poner a calentar el aceite hasta que alcance una temperatura de 160° C. Pasar los pescados por la harina, freírlos hasta que estén dorados y colocarlos sobre papel absorbente.
En un sartén a fuego medio, derretir la mantequilla y sofreír la cebolla hasta que esté dorada. Añadir los camarones, el vino y cocinar por 5 minutos más. Agregar la Salsa de Tomate Caribeña MAGGI® y cocinar por 5 minutos más.
Servir el pescado frito cubierto con la salsa de camarones y disfrutar.

Utensilios

cuenco
Pan

Información nutricional: 941kcal = 3,935kj /por porción

940.51 Kcal Energía
141.73 (mg) Calcio
76.71 (g) Proteina
2.15 (mg) Hierro
1215.97 (mg) Potasio

40.68 (g) Carbohidratos

1.50 (g) Fibra
368.98 (mg) Sodio
48.45 (g) Grasas
7.01 (g) Grasas saturadas

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

76.7g / 34%

Carbohidratos

40.7g / 17%

Grasas

48.5g / 48%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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