Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.
Tip Nutricional
Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
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Menú balanceado
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
¿Qué es un menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
¿Qué componen las Calorías ?
11.6g / 33%
41.5g / 52%
12.5g / 15%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.
Tip Nutricional
Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.
Evaluación de la receta
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de
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2
calificaciones
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estrellas
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estrellas
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Comentarios
(2)
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.
#MiRecetaNestle como dejar pasar este delicioso platillo que con mi abuela preparamos para darle ese toque especial nosotros lo elaboramos con masa de maíz cocido y al momento de preparar la masa lo hacemos con manteca de cerdo y consomé de pollo maggui le da un toque suavecito y delicioso además de que las hojas preferimos azarlas en lugar de hervirlas y al momento de hacer los tamales añadimos papá, ejote, chile dulce, un trozo de huevo duro y aceitunas. Y cocinarlos con leña.
Pero definitivamente es una receta deliciosa
Chef Recetas Nestlé
22.07.2022
¡Hola! Recuerda que para participar debes completar los datos en tu perfil. #MiRecetaNestle
Marlon
16.07.2022
Deliciosos tamales de pollo que yo los hago con pechuga de pollo agregándole consome de pollo maggy y sal de ajo maggy y les agrego garbanzos y cuadros de papa sabe deliciosos con el toque que solo maggy puede dar #MirecetaNestle
Chef Recetas Nestlé
18.07.2022
¡Hola Marlon! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle
#MiRecetaNestle como dejar pasar este delicioso platillo que con mi abuela preparamos para darle ese toque especial nosotros lo elaboramos con masa de maíz cocido y al momento de preparar la masa lo hacemos con manteca de cerdo y consomé de pollo maggui le da un toque suavecito y delicioso además de que las hojas preferimos azarlas en lugar de hervirlas y al momento de hacer los tamales añadimos papá, ejote, chile dulce, un trozo de huevo duro y aceitunas. Y cocinarlos con leña.
Pero definitivamente es una receta deliciosa
¡Hola! Recuerda que para participar debes completar los datos en tu perfil. #MiRecetaNestle
Deliciosos tamales de pollo que yo los hago con pechuga de pollo agregándole consome de pollo maggy y sal de ajo maggy y les agrego garbanzos y cuadros de papa sabe deliciosos con el toque que solo maggy puede dar #MirecetaNestle
¡Hola Marlon! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle