• Total

    237
  • dificultad

    Desafiante
  • costo

Nacatamal Nicaraguense

El nacatamal forma parte de los domingos de todos los NICARAGÜENSES.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 1026.8 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 145.4 g
Energía 1026.8 kcal
Grasas 34.2 g
Fibra 13.1 g
Proteína 40.1 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 898.6 mg
Azúcares 5.7 g

Tip culinario:

Para una cocción más uniforme, asegúrate de que los nacatamales estén bien envueltos y cerrados antes de cocinar.

Tip culinario:

Añade agua o masa de maíz según sea necesario para lograr una consistencia suave y manejable.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

29 34.2g / 29%
56 145.4g / 56%
15 40g / 15%
51 1026.7g / 51%