Total
213
dificultad
Intermedio
Calificación
5

Panes con Pollo

Name: Panes con Pollo
Prep time: 2 min
Cook time: 28 min
Total time: 213 min
Yield: 3
Cuisine: Local
Ingredients: 1.5 libras de filete de entrepierna o encuentro; Agua para cocinar; 1 sobre de Sazonador 3 carnes MAGGI®; 2 cucharaditas de aceite de oliva; ½ cebolla en tiras; 1 tomate en cubos; 1 pimiento dulce en cubos; Hojas de lechuga limpias; 1 cebolla morada cortada en tiras; 1 zanahoria mediana cortada en tiras; ½ repollo cortado en tiras; 1 taza de limón; Sal al gusto

Disfruta de los tradicionales panes con pollo con todo el sabor que el Sazonador 3 carnes MAGGI® les puede dar!

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 3

1.5 libras de filete de entrepierna o encuentro
Agua para cocinar
1 sobre de Sazonador 3 carnes MAGGI®
2 cucharaditas de aceite de oliva
½ cebolla en tiras
1 tomate en cubos
1 pimiento dulce en cubos
Hojas de lechuga limpias
1 cebolla morada cortada en tiras
1 zanahoria mediana cortada en tiras
½ repollo cortado en tiras
1 taza de limón
Sal al gusto

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¡A cocinar!

1.Poner una cacerola a fuego medio, llenar de agua y calentar hasta que hierva. Añadir el pollo, el de Sazonador 3 carnes MAGGI®y cocinar hasta que el pollo esté cocido. Retirar pollo del agua y desmenuzar. Reservar parte del agua de cocción del pollo.

2.En un sartén, calentar el aceite y sofreír la cebolla, el tomate y el pimiento hasta que estén dorados. Retirar del fuego y reservar.

3.Licuar los vegetales por parte del agua de cocción del pollo.

4.Poner un sartén a fuego medio, verter la salsa, el pollo desmenuzado y calentar hasta que hierva y reduzca un poco.

5.Para el encurtido, combinar la cebolla, la zanahoria, el repollo, el jugo de limón y sal al gusto. Dejar reposar 3hrs o por toda una noche hasta que suelte el color.

6.Para armar el pan, abrir el pan en el centro, colocar 1 hoja de lechuga, luego el pollo desmenuzado con la salsa y encima el encurtido

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 595.9 kcal = 2,494kj /por porción

Carbohidratos	20.3 g
Energía	595.9 kcal
Grasas	37.3 g
Fibra	4.1 g
Proteína	44.7 g
Grasas saturadas	10.2 g
Sodio	842.1 mg
Azúcares	8.8 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 57 37.3g / 57%

Carbohidratos 13 20.3g / 13%

Proteina 30 44.6g / 30%

Energykilocalories 29 595.8g / 29%

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Yesennia

22.07.2022

#MiRecetaNestle agregaría además tocineta y al pan mantequilla de ajo para dar un gran sabor

Chef Recetas Nestlé

22.07.2022

¡Hola Yesennia! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

304'
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26'
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32'
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51'
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26'
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72'
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