| Carbohidratos | 31.3 g |
| Energía | 465.4 kcal |
| Grasas | 25.1 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Proteína | 28.2 g |
| Grasas saturadas | 6.2 g |
| Sodio | 1103 mg |
| Azúcares | 5.5 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil
Bowl de Arroz con Pollo
Por Julio Sarmiento
Una deliciosa variación del tradicional arroz con pollo.
Utensílios
-
Pan
Ingredientes
Porciones: 2
- (10 g.) 2 cucharaditas de aceite de oliva
- (8 g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
- (48 g.) 1/3 taza de cebolla cortada finamente
- (214 g.) 2 tazas de pollo cocido deshilachado
- (10 g.) 1 sobre de Mi Sazón MAGGI®
- (144 g.) 1 taza de arroz blanco cocido
- (252 g.) 2 tazas de tomate cherry cortado a la mitad
- (96 g.) 2 tazas de lechuga romana cortada en tiras
- (85 g.) 1/2 taza de pepino cortado en rodajas
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¡A cocinar!
- 1.En un sartén a fuego alto, verter el aceite y sofreír el ajo, la cebolla y el pollo por 5 minutos. Añadir el Mi Sazón MAGGI® y sofreír por 2 minutos más. Retirar del fuego y reservar.
- 2.En un tazón, colocar 3 cucharadas de pollo, ½ taza de arroz, una capa de lechuga y tomates al gusto y cubrir finalmente con rodajas de pepino. Repetir con los demás bowls.
- 3.Servir y disfrutar.
Tip culinario
Acompaña este bowl de arroz con pollo con un aderezo de yogur con aceite de oliva.
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Para que sea más colorido pueden agregar zanahoria rallada y trocitos de piña, a mí me encanta así. #MirecetaNestlé