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Sándwich de Huevo con Queso

Un clásico que nunca pasa de moda, Sándwich de Huevo con Queso.

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 14min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (60 g.) 2 rebanas de pan
  • (5 g.) 1 cucharadita de mantequilla. a temperatura ambiente.
  • (20 g.) 1/4 taza de cebolla. cortada finamente
  • (10 g.) 2 cucharadas de cebollino cortado finamente
  • (60 g.) 1 huevo
  • (15 g.) 1 rebanada de Queso Lite Line NESTLÉ® cortados en trocitos
  • Sal al gusto
  • Hojas de lechuga bien lavadas y secas

Instrucciones

  1. En un sartén a fuego medio, colocar una cucharadita de mantequilla y sofreír la cebolla.

  2. Agregar el cebollino, el huevo y revolver. Añadir sal y pimienta al gusto y agregar el Queso Lite Line Nestlé®.

  3. Colocar la lechuga en una cara del pan, acomodar bien el huevo y cubrir con la otra parte del pan.

  4. Servir y disfrutar.

Información nutricional: 343kcal = 1,434kj /por porción

  • 0.57 (tbsp) Azúcar añadido
  • 342.71 Kcal Energía
  • 225.74 (mg) Calcio
  • 16.34 (g) Proteina
  • 3.65 (mg) Hierro
  • 269.70 (mg) Potasio
  • 34.20 (g) Carbohidratos
  • 4.87 (g) Azúcares
  • 2.55 (g) Fibra
  • 994.92 (mg) Sodio
  • 15.49 (g) Grasas
  • 6.98 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.3g / 19%
Carbohidratos
34.2g / 41%
Grasas
15.5g / 40%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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