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Sándwich de Queso con Tomate

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 9min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • (70 g.) 2 rebanadas de pan integral
  • (15 g.) 1 rebanada de Queso Mozzarella NESTLÉ®
  • (15 g.) 2 rodajas de tomate
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • (10 ml.) 2 cucharaditas de aceite de oliva

Instrucciones

  1. Formar el sándwich colocando, el queso y el tomate.

  2. Barnizar las caras de los panes con el aceite de oliva y calentar en la parrilla.

  3. Servir y disfrutar.

Información nutricional: 238kcal = 995kj /por porción

  • 1.06 (tbsp) Azúcar añadido
  • 237.75 Kcal Energía
  • 230.15 (mg) Calcio
  • 12.62 (g) Proteina
  • 2.35 (mg) Hierro
  • 293.13 (mg) Potasio
  • 35.07 (g) Carbohidratos
  • 3.47 (g) Azúcares
  • 5.90 (g) Fibra
  • 667.54 (mg) Sodio
  • 4.04 (g) Grasas
  • 2.24 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
¡Muy bien hecho! (45 - 69)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
12.6g / 23%
Carbohidratos
35.1g / 61%
Grasas
4g / 15%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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