Bruschetta Boloñesa
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    Fácil

Bruschetta Boloñesa

Por Julio Sarmiento

Las Bruschettas son deliciosas y excelentes para complacer y atender a familia, amigos y a todos tus invitados, es una receta muy fresca, fácil de hacer y con tan sólo unos pocos ingredientes.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 10

  • 200 Gramos Tomate Sin semillas y finamente picado
  • 70 Gramos Cebolla Blanca Finamente picada
  • 20 Gramos Albahaca
  • 35 Gramos Aceite De Oliva
  • 1 Cucharadita Sal De Mesa Al gusto
  • 350 Gramos Pan Francés
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra Molida Al gusto
  • 80 Gramos Salsa De Tomate Bolognesa MAGGI®
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¡A cocinar!

  • 1.Verter en un bol el tomate, cebolla, albahaca y aceite de oliva; salpimentar y mezclar en forma envolvente. Dejar reposar la mezcla mientras se calienta el pan.
  • 2.Precalentar el horno a 250°C
  • 3.Colocar las rebanadas de pan en un bandeja para horno y llevarlas al horno por 3 minutos o hasta que el pan se comience a tostar. Retirar del horno.
  • 4.Untar todas las rebanadas de pan con Salsa de Tomate Boloñesa MAGGI® y agregar una porción de la mezcla elaborada a cada una. Degustar.
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Carbohidratos21.9 g
Energía144.4 kcal
Grasas4.6 g
Fibra2 g
Proteína4.8 g
Grasas saturadas0.7 g
Sodio489.2 mg
Azúcares3 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

28 4g / 28%
60 21g / 60%
12 4g / 12%
0 1g / 0%
7 144g / 7%
0g / %
0 2g / 0%
0 489g / 0%
1.2g / %

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