Emparedado de Queso y Huevo
maggi
5
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Emparedado de Queso y Huevo

Un emparedado de queso y huevo siempre será una buena opción para desayunar o cenar.

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 10 min

Utensílios

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Pan

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Pan

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Cuchillo

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de mantequilla
  • 1 huevo
  • 2 rebanadas de Queso Americano Nestlé®
  • 1 Unidad Pan Francés
  • Lechuga al gusto
  • 2 cucharaditas de mayonesa

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

490.6 kcal = 2,054kj /por porción

44.1 g Carbohidratos
490.6 kcal Energía
26 g Grasas
1 g Fibra
20.2 g Proteína
11.9 g Grasas saturadas
1073.2 mg Sodio
3.9 g Azúcares

Agrega más vegetales

También puedes utilizar tomates o pepinos para complementar el emparedado.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 26g / 48%
36 44.1g / 36%
16 20.1g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 26g / 48%
36 44.1g / 36%
16 20.1g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (6)

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6 calificaciones
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  • 2 estrellas
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (6)

Anónimo
27.07.2022

ME ENCANTA ESTO SI ES SABOR #MiRecetaNestle RICA RECETA ??

Anónimo
27.07.2022

ME ENCANTO COMO ME QUEDO !!!!!

Vielka
26.07.2022

A este emparedado le agregaría lascas de jamón serrano, aguacate majado con un toque de aceite de oliva y en vez de ketchup una mezcla de mayonesa con salsa chipotle. #MiRecetaNestle

Chef Recetas Nestlé
27.07.2022

¡Hola Vielka! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Irene
22.07.2022

Para hacerlo más completo le pongo frijoles molidos bien arregladitos MiRecetaNestle ?

Chef Recetas Nestlé
25.07.2022

¡Hola Irene! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Ruth
17.05.2020

Muy deliciosa

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