• Total

    20
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Emparedado de pescado

Por Julio Sarmiento

Rico emparedado de pescado, ideal para el almuerzo o la cena.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

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    cuenco

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    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 2

  • 180 Gramos Pescado Blanco Filete
  • 5 Gramos Mi Sazón MAGGI®
  • 16 Gramos Aceite De Oliva
  • 180 Gramos Pan Francés
  • 20 Gramos Mantequilla
  • 25 Gramos Mayonesa
  • 90 Gramos Tomate Picado en rodajas
  • 40 Gramos Lechuga De Hoja Verde
  • 90 Gramos Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®
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¡A cocinar!

  • 1.Marinar el filete de pescado con Mi Sazón MAGGI®.
  • 2.En un sartén a fuego alto calentar aceite y sofreír el filete de pescado. Cocinar por ambos lados hasta que esté cocido.
  • 3.Cortar el pan en dos y calentar en un sartén o una tostadora, untar con la mantequilla y la mayonesa ambas rebanadas de pan.
  • 4.Armado del emparedado: Colocar la lechuga y el tomate a un rebanada y en la otra el filete de pescado. Colocar el queso amarillo por encima del filete. Cerrar los dos panes y degustar.
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Carbohidratos 52.2 g
Energía 703.5 kcal
Grasas 39.5 g
Fibra 2.8 g
Proteína 35.3 g
Grasas saturadas 14.5 g
Sodio 1832.5 mg
Azúcares 5.5 g

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