Carbohidratos | 52.2 g |
Energía | 703.5 kcal |
Grasas | 39.5 g |
Fibra | 2.8 g |
Proteína | 35.3 g |
Grasas saturadas | 14.5 g |
Sodio | 1832.5 mg |
Azúcares | 5.5 g |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil
Emparedado de pescado
Por Julio Sarmiento
Rico emparedado de pescado, ideal para el almuerzo o la cena.
Utensílios
-
Pan
-
cuenco
-
Cuchillo
Ingredientes
Porciones: 2
- 180 Gramos Pescado Blanco Filete
- 5 Gramos Mi Sazón MAGGI®
- 16 Gramos Aceite De Oliva
- 180 Gramos Pan Francés
- 20 Gramos Mantequilla
- 25 Gramos Mayonesa
- 90 Gramos Tomate Picado en rodajas
- 40 Gramos Lechuga De Hoja Verde
- 90 Gramos Queso Amarillo Tipo Americano Nestlé®
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¡A cocinar!
- 1.Marinar el filete de pescado con Mi Sazón MAGGI®.
- 2.En un sartén a fuego alto calentar aceite y sofreír el filete de pescado. Cocinar por ambos lados hasta que esté cocido.
- 3.Cortar el pan en dos y calentar en un sartén o una tostadora, untar con la mantequilla y la mayonesa ambas rebanadas de pan.
- 4.Armado del emparedado: Colocar la lechuga y el tomate a un rebanada y en la otra el filete de pescado. Colocar el queso amarillo por encima del filete. Cerrar los dos panes y degustar.
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Excelente receta, Yo le agregaría unas papitas fritas. #MiRecetaNestle