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Emparedado de Tiras de Res

Una receta muy sabrosa, fácil de cocinar y es perfecta para compartir con familia y amigos.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • (454 g.) 1 libra de Milanesa de Res
  • Sal Al Gusto
  • Pimienta Al Gusto
  • (15 ml.) 1 cucharada de aceite de oliva
  • (225 g.) 2 ½ tazas de pimentón verde
  • (120 g.) 1 taza de hongos blancos cortados en rodajas
  • (5 ml.) 1 cucharadita de salsa de soja
  • (360 g.) 4 unidades de pan baguette mediano
  • (60 g.) 4 rebanadas de Queso Mozzarella Nestlé®

Instrucciones

  1. En un tazón combinar la carne con la sal, la pimienta y dejar marinar por 5 minutos.

  2. En un sartén a fuego medio verter el aceite y cocinar la carne por 5 minutos

  3. Agregar los pimentones, los hongos, la salsa de soja y cocinar a fuego bajo por 2 minutos más, retirar del fuego y reservar.

  4. Cortar cada pan a la mitad, colocar el Queso Mozzarella Nestlé® y rellenar con 3 cucharaditas de la carne con pimientos.

  5. En un sartén calentar el emparedado por ambos lados hasta que el pan se dore.

  6. Servir y disfrutar.

Información nutricional: 446kcal = 1,866kj /por porción

  • 0.71 (tbsp) Azúcar añadido
  • 445.91 Kcal Energía
  • 156.44 (mg) Calcio
  • 39.26 (g) Proteina
  • 6.73 (mg) Hierro
  • 717.38 (mg) Potasio
  • 51.67 (g) Carbohidratos
  • 6.11 (g) Azúcares
  • 3.49 (g) Fibra
  • 1354.77 (mg) Sodio
  • 7.16 (g) Grasas
  • 3.85 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)
Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
39.3g / 36%
Carbohidratos
51.7g / 49%
Grasas
7.2g / 15%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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