• Total

    35
  • dificultad

    Desafiante
  • Calificación

    4

Risotto de Bacalao

Por Julio Sarmiento

Un cremoso y delirante Risotto pero con un ingrediente inesperado, ¡bacalao😍!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 440.5 kcal = 1,845kj /por porción


Carbohidratos 42.2 g
Energía 440.5 kcal
Grasas 20.3 g
Fibra 2.1 g
Proteína 17 g
Grasas saturadas 10.4 g
Sodio 150.3 mg
Azúcares 1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

44 20.2g / 44%
40 42.2g / 40%
16 16.9g / 16%
22 440.5g / 22%