Puré de Plátano Maduro

  • Total

    17

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.7

Puré de Plátano Maduro

Disfruta de un dulce, suave y esquicito puré de plátano maduro. Será el acompañamiento perfecto para tus comidas.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    lata

Ingredientes

Porciones: 2

  • Abundante agua
  • (200 g.) 1 plátano maduro mediano
  • (120 ml.) ½ taza de Bebida de Almendras Nature’s Heart® sin azúcar
  • (5 g.) 1 cucharadita de especias mixtas
  • Sal al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.1En una cacerola a fuego alto, calentar el agua hasta que hierva.
  • 2.Retirar la cáscara del plátano y cortar en rodajas. Colocar las rodajas de plátano en el agua hirviendo y cocinar por 5 minutos o hasta que se pueda pinchar fácilmente con un tenedor.
  • 3.Retirar del agua y colocar los plátanos en un tazón. Agregar la Bebida de Almendras Nature’s Heart® y majar los plátanos hasta obtener la textura deseada. Agregar las especias, la sal y revolver.
  • 4.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 44.4 g
Energía 174.3 kcal
Grasas 1.4 g
Fibra 8.5 g
Proteína 2.8 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 1007.4 mg
Azúcares 14.1 g

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

6 1.3g / 6%
89 44.3g / 89%
5 2.8g / 5%
8 174.3g / 8%

Evaluación de la receta (3)

4.7 de 5
3 calificaciones
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    2
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Comentarios (3)

Ricardo
21.07.2022

#MiRecetaNestle entre las especias no debe faltar un poquito de jamaica... además del color, el inigualable sabor, talvez un poquito de leche al majar los plátanos

Chef Recetas Nestlé
22.07.2022

¡Hola Ricardo! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Ana marcela
08.07.2022

Una receta fácil deliciosa y rápida, a mi me gusta espolvorearle canela en polvo y un café #MiRecetaNestle. Lo máximo

Chef Recetas Nestlé
11.07.2022

¡Hola Ana Marcela! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

Beatriz
08.06.2022

fácil y rápida

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