Emparedado de ropa vieja con queso y plátano maduro
maggi

  • Total

    57

  • dificultad

    Desafiante

Emparedado de ropa vieja con queso y plátano maduro

Por Julio Sarmiento

Deliciosa mezcla de sabores que explotarán en tu paladar.

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1661272900

    lata

  • srh_media_1661280150

    Tenedor

  • srh_media_1661273330

    Plato de hornear

  • srh_media_1661273330

    Pan

Ingredientes

Porciones: 15

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 228 kcal = 954kj /por porción

Carbohidratos 21.7 g
Energía 228 kcal
Grasas 8.6 g
Fibra 1 g
Proteína 16.4 g
Grasas saturadas 3.6 g
Sodio 429 mg
Azúcares 3.9 g

Tip culinario

Saltea pimentones de diversos colores con tomillo y colócalos dentro del emparedado.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

34 8.6g / 34%
38 21.6g / 38%
28 16.4g / 28%
11 227.9g / 11%

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