Intermedio
35 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
277.8 kcal = 1,163kj /por porción
| Carbohidratos | 52 g |
| Energía | 277.8 kcal |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 5.9 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 228.6 mg |
| Azúcares | 1.7 g |
Arroz con Guandú y Coco
Dale un toque especial al arroz tradicional, agregándole Guandú con Coco MAGGI® y plátano.
Utensílios
lata
Ingredientes
- (15g.) 1 cucharada de aceite de oliva
- (12g.) 3 dientes de ajo cortados finamente
- (75g.) 1/2 taza de cebolla cortada finamente
- (376g.) 2 tazas de arroz crudo lavado
- (312g.) 1 lata de Guandú con Coco MAGGI®
- (720ml.) 3 tazas de agua
- (9g.) 1/8 taza de cilantro cortado finamente
- (132g.) 3/4 taza de plátano maduro cortado en dados y frito
- Sal y pimienta al gusto
¡A cocinar!
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El guandú con coco solo se encuentra en pocos países en centro América por ejemplo no haya
Se ve totalmente sabrosa y muy amigable de preparar #MiRecetaNestlé Arroz con Guandú y Coco MAGGI :):):)
La forma de preparar y los ingredientes los dejaría todos igual; siendo agradable brindarles éstos Tips Info Educativos Alimentarios PROFESIONALES (ojalá en sinergia ganar ganar valorando el tiempo profesional invertido gratuitamente aquí en ésta página web de su prestigiosa empresa Nestlé):
✅ El Coco es un fruta rica en un tipo de grasa buena y única llamada Triglicéridos de Cadena Media (T.C.M.) que ayudan a proteger el sistema nervioso y aliviar ansiedad e insomnio; a su vez aporta energía buena.
✅ El Guandú es una sabrosa leguminosa, muy buena fuente de proteína y fibra de ayuda anti diabetes y grasa abdominal.
Saludos.
Que tengan un nutritivo y agradable día,
☘️?☘️ nutri prof. Laura Baha Al Deen Krog :):):)
¡Hola Laura! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle
Excelente receta, solo le agregaría unos cubitos de chicharon de puerco al arróz. Los cocinaría un poco aparte en trocitos pequeños y luego lo mezclo cuando añado el guandú y el coco #MiRecetaNestlé
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