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35
dificultad
Fácil
Calificación
4.7

Pollo y Vegetales Salteados

Por Julio Sarmiento

Es momento de disfrutar esta deliciosa receta de pollo con vegetales salteados.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Pan
Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones: 6

(15 ml.) 2 cucharadas de aceite
(8 g.) 2 dientes de ajo cortados finamente
(15 g.) de Sazonador para Pollo Maggi® De La Huerta
(681 g.) 1 ½ libra de filete de pechugas de pollo cortado en cubos
(600 g.) 4 tazas de verduras frescas variadas, cortadas en trozos de 1 pulgada (Utilice verduras como pimientos, calabacín, cebolla roja, coliflor y brócoli)
Salsa de soja al gusto

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.En un sartén a fuego medio, calentar el aceite y sofreír el ajo hasta que esté dorado.

2.Agregar el pollo en cubos, el Sazonador para Pollo Maggi® De La Huerta y cocinar por 15 minutos o hasta que empiece a dorarse.

3.Agrega las verduras, revuelve y cocina por 5-8 minutos más a fuego alto, salteando constantemente hasta que los vegetales empiecen a dorarse. Evita cocinar demasiado los vegetales para que no pierdan su color y textura crujiente. Rociar un poco de salsa de soja al apagar el fuego.

4.Servir y disfrutar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 187.7 kcal = 787kj /por porción

Carbohidratos	4.4 g
Energía	187.7 kcal
Grasas	6 g
Fibra	2.7 g
Proteína	28.9 g
Grasas saturadas	1 g
Sodio	506.8 mg
Azúcares	0.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 29 5.9g / 29%

Carbohidratos 9 4.4g / 9%

Proteina 62 28.9g / 62%

Energykilocalories 9 187.6g / 9%

Evaluación de la receta (3)

4.7 de 5

3 calificaciones

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Comentarios (3)

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Ixia Elizabeth

09.07.2022

Es muy rico y a la vez saludable.

Chef Recetas Nestlé

11.07.2022

¡Hola Ixia! Recuerda que para participar debes colocar el hashtag #MiRecetaNestle en tu comentario e indicar que toque especial le darías a esta receta.

Anabel

27.06.2022

Me encanta y me saca de apuro, lo he hecho con arroz blanco y en ocaciones con pasta. En otras ocasiones reemplazo la salsa de soja, y lo hago con base para pollo sabor cuatro quesos, o con crema de hongos, para chuparse los dedos #MiRecetaNestle

Chef Recetas Nestlé

27.06.2022

¡Suena delicioso! Estas participando en nuestra promoción #MiReceta Nestle!

Susy

06.01.2022

Super rapida, practica, sana y sobre todo deliciosa! :)

Chef Recetas Nestlé

27.06.2022

¡Con pocos ingredientes puedes preparar platillos deliciosos!

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