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Pollo en Salsa de Mostaza Dulce

Name: Pollo en Salsa de Mostaza Dulce
Cook time: 13 s
Total time: 23 s
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: (454 g.) 1 libra de pechuga de pollo cortada en medallones; (10 g.) 1 sobre de Consomé de Pollo MAGGI®; Pimienta al gusto; (10 g.) 2 cucharitas de aceite de oliva; (48 g.) 1/3 taza de cebolla cortada finamente; (60 g.) ¼ taza de mostaza; (120 ml.) ½ taza de agua; (40 g.) 2 cucharadas de miel de abeja; (6 g.) 1 cucharada de perejil cortado finamente

Tus niños y todos en casa A M A R A N 😍 este pollo en salsa de mostaza dulce. ¿Lo preparamos😋?

Dificultad Intermedio

COCINADA POR 1 persona

Porciones 5

Total 23 min

Utensílios

cuenco

Pan

Cuchara

Pan

Cuchara

Pan

Ingredientes

(454 g.) 1 libra de pechuga de pollo cortada en medallones
(10 g.) 1 sobre de Consomé de Pollo MAGGI®
Pimienta al gusto
(10 g.) 2 cucharitas de aceite de oliva
(48 g.) 1/3 taza de cebolla cortada finamente
(60 g.) ¼ taza de mostaza
(120 ml.) ½ taza de agua
(40 g.) 2 cucharadas de miel de abeja
(6 g.) 1 cucharada de perejil cortado finamente

¡A cocinar!

1. En un tazón, combinar el pollo con el Consomé de Pollo MAGGI®, la pimienta y dejar marinar por 5 minutos.

2. En un sartén a fuego alto, verter el aceite y sofreír la cebolla por 1 minuto. Bajar el fuego, agregar el pollo y cocinar por 5 minutos o hasta que esté dorado.

3. Agregar la mostaza, el agua, la miel de abeja, combinar, tapar el sartén y cocinar por 7 minutos más o hasta que reduzca.

4. Apagar el fuego, agregar el perejil, revolver y dejar reposar por 3 minutos.

5. Servir y disfrutar.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
165.4 kcal = 690kj /por porción

8.9 g	Carbohidratos
165.4 kcal	Energía
6.5 g	Grasas
0.6 g	Fibra
16.8 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
669.2 mg	Sodio
7.2 g	Azúcares

Tip Culinario:

Añade 3 cucharadas de mermelada de piña, esto le dará cuerpo a la salsa y un toque cítrico a la salsa.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 37 6.5g / 37%

Carbohidratos 21 8.8g / 21%

Proteina 42 16.8g / 42%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

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¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

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¡Muy bien hecho! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 37 6.5g / 37%

Carbohidratos 21 8.8g / 21%

Proteina 42 16.8g / 42%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

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