Pollo Relleno de Espinaca
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    Intermedio

Pollo Relleno de Espinaca

Por Julio Sarmiento

Prepara este delicioso Pollo Relleno de Espinaca en una ocasión especial.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Lámina de área

  • srh_media_1745350470

    Plato de hornear

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    cuenco

  • srh_media_1745350470

    Horno

Ingredientes

Porciones: 8

  • (736 g.) 6 filetes de pechuga de pollo en corte mariposa
  • Sal y pimienta al gusto
  • (30 g.) 1 taza de hojas de espinacas limpias
  • (10 g.) 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • (380 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate con Hongos MAGGI®
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¡A cocinar!

  • 1.En un tazón, combinar el pollo con sal y pimienta y dejar marinar por 5 minutos.
  • 2.Sobre una superficie plana colocar las pechugas abiertas, colocar dentro de cada una las hojas de espinada y enrollar.
  • 3.Precalentar el horno a 200° C.
  • 4.En un envase refractario verter el aceite colocar las pechugas y cubrir con papel aluminio.
  • 5.Hornear por 25 minutos, pasado el tiempo verter la Salsa de Tomate con Hongos MAGGI® y hornear por 10 minutos más.
  • 6.Servir y disfrutar
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 6.9 g
Energía 158.9 kcal
Grasas 8.3 g
Fibra 0.1 g
Proteína 13.5 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 1144.5 mg
Azúcares 3.8 g

Tip culinario

Agrega 1 cucharada de queso parmesano y 5 rebanadas de pepperoni a cada pechuga para agregar más sabor al relleno.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

48 8.3g / 48%
17 6.8g / 17%
35 13.5g / 35%
7 158.9g / 7%

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