Pollo Relleno de Espinaca
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Pollo Relleno de Espinaca

Prepara este delicioso Pollo Relleno de Espinaca en una ocasión especial.

Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 57 min

Utensílios

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cuenco

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Horno

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Plato de hornear

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Lámina de área

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Horno

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Plato de hornear

srh_media_1661273955

Lámina de área

Ingredientes

  • (736 g.) 6 filetes de pechuga de pollo en corte mariposa
  • Sal y pimienta al gusto
  • (30 g.) 1 taza de hojas de espinacas limpias
  • (10 g.) 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • (380 g.) 1 sobre de Salsa de Tomate con Hongos MAGGI®

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

158.9 kcal = 665kj /por porción

Carbohidratos 6.9 g
Energía 158.9 kcal
Grasas 8.3 g
Fibra 0.1 g
Proteína 13.5 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 1144.5 mg
Azúcares 3.8 g

Tip culinario

Agrega 1 cucharada de queso parmesano y 5 rebanadas de pepperoni a cada pechuga para agregar más sabor al relleno.

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Brochetas de Vegetales
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Picadillo de Vegetales
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11 min
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Dados de Pollo al Horno
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Papas con Mantequilla y Parmesano
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Picadillo de Vegetales
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Tacos al Pastor
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Pan con Tomate Gratinado
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Bowl de Frijoles
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Ensalada de Pollo y Mandarinas
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Sopa de Frijol Rojo con Pollo Sin Gluten
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Pudín de Banano
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NESCAFÉ® YOGI NUT
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Plátanos Maduros con Natilla
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Arroz con Leche y Café
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26 min
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Strudel Integral de Pera FITNESS®
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1 melocotón pequeño
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NESCAFÉ® YOGI NUT
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Fácil
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Batido de Melocotón y Mango con KLIM
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6 min
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Cappuccino en Salsa de Fresas
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Batido Naranja Tropical
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Smoothie Verde
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Arroz con Piña
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Pollo Relleno de Espinaca
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48 8.3g / 48%
17 6.8g / 17%
35 13.5g / 35%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

48 8.3g / 48%
17 6.8g / 17%
35 13.5g / 35%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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