Canelones de Pollo y Espinaca

Prepara los canelones más deliciosos y cremosos del mundo!

Comprar ingredientes
Dificultad Desafiante
COCINADA POR 0 personas
Porciones 6
Total 51 min

Ingredientes

  • 1 caja de prox. 6 Canelones
  • (454g.) 1 libra de pollo (3 pechugas pequeñas o 2 grandes)
  • 1 cdta de Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cdta de orégano
  • 1/2 cdta de ajo en polvo
  • 1/2 cdta de salsa inglesa
  • 1 cdta de mantequilla
  • 1 cdta de aceite de oliva
  • ½ puerro cortado en tiras
  • 3 hongos en tiras
  • ¼ cebolla blanca cortada finamente
  • 1/2 taza de tocino cortado finamente
  • 8 hojas de espinacas (previamente remojadas en agua fría.)
  • ½ libra de queso crema
  • 2 cdas. de Mantequilla
  • 2 cdas. de harina de trigo
  • ½ taza de Leche Evaporada IDEAL®
  • ½ taza de Crema de Leche Nestlé®
  • 1/2 cdta de nuez moscada molida
  • Sal y pimienta al gusto
  • ½ libra de Queso Mozzarella Nestlé® ¡Qué Rico! para gratinar
  • 6 Tomates cherry
  • 6 Aceitunas enteras
  • 2 cdas. Pepitas de marañón

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

764.7 kcal = 3,201kj /por porción


Carbohidratos 29.8 g
Energía 764.7 kcal
Grasas 51.5 g
Fibra 2 g
Proteína 36.9 g
Grasas saturadas 24.4 g
Sodio 1075.7 mg
Azúcares 3.1 g

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son los mejores rellenos para preparar canelones?

Estos son los rellenos para canelones más populares:  

  • Carne molida o desmechada: las opciones de res y cerdo son excelentes mientras elijas cortes tiernos y de fácil cocción. Agrega verduras y especias a tu gusto.  

  • Ricotta: lo puedes mezclar con diferentes verduras, sin embargo, la recomendada es espinaca.   

  • Champiñones: saltea o cocina este alimento y mézclalo con especias y queso de tu preferencia.  

  • Pescado: puedes elegir el que más te guste y potenciar su sabor con especias. Además, agrega verduras y queso para complementar.

¿Qué alternativas de salsas se pueden agregar a los canelones?

Algunas opciones de salsas para canelones más reconocidas son:  

  • Tomate: puedes prepararla con verdura fresca o en conserva, combinada con especias, ajo y cebolla.  

  • Queso o nata: la primera combina queso de tu preferencia y leche, mientras la segunda es una mezcla de crema y especias.  

  • Bechamel o champiñones: las dos incluyen leche y mantequilla. Puedes espesarlas agregando harina de trigo.  

  • Ajo: incluye aceite de oliva. Realza su sabor agregando otras especias y hierbas aromáticas.  

  • Boloñesa: es una mezcla de carne molida y pasta de tomate, ideal para realzar el sabor de canelones rellenos de verdura.

¿Cómo congelar y descongelar los canelones?

Para congelar y descongelar los canelones adecuadamente sigue estos pasos:  

  • Procura agregar la salsa necesaria solo a los canelones que vas a consumir. Así los que sobren los podrás refrigerar o congelar sin riesgo de que se deterioren rápidamente.  

  • Deja que los canelones se enfríen y resérvalos en un recipiente o bolsa apta para congelar.  

  • Los alimentos se deben descongelar lentamente. Primero pásalos al refrigerador y déjalos allí por una noche.  

  • Precalienta el horno y coloca los canelones en una bandeja con la salsa encima y queso. Cuando este se derrita es el indicador de que ya están calientes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

64 51.4g / 64%
16 29.8g / 16%
20 36.8g / 20%
38 764.7g / 38%