Pollo con Miel y Ajo
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  • Total

    23

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    5

Pollo con Miel y Ajo

Este Pollo con miel y ajo es la mejor forma de variar el pollo de todos los días. Queda jugoso y con un glaseado divino!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 filetes de muslo encuentro
  • 1 sobre de Sabor y Color MAGGI
  • Pimienta al gusto
  • 1 taza de fécula de maíz
  • 3 cucharadas de aceite
  • 1 cabeza de ajo cortada finamente
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 3 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharada de mantequilla
  • Arroz blanco para servir
  • Perejil cortado finamente
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¡A cocinar!

  • 1.Sazonar el pollo con Sabor y Color MAGGI y pimienta.
  • 2.Pasar el pollo por una capa delgada de fécula de maíz y sofreír en un sartén 6 minutos por cada lado.
  • 3.Retirar el pollo del sartén y añadir el ajo, la salsa de soja, la miel de abeja y la mantequilla. Dejar calentar 30 segundos.
  • 4.Añadir el pollo y cocinar por 7 minutos hasta que esté bien impregnado de la salsa.
  • 5.Servir con arroz y perejil al gusto.
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Carbohidratos 35.9 g
Energía 415.6 kcal
Grasas 19.9 g
Fibra 0.4 g
Proteína 23.4 g
Grasas saturadas 5.2 g
Sodio 893.7 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

44 19.9g / 44%
34 35.9g / 34%
22 23.4g / 22%
20 415.5g / 20%

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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