Omelette de vegetales
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  • Total

    12

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Omelette de Vegetales Mixtos

El omelette es el mejor desayuno por excelencia, es sano, económico y siempre rinde para toda la familia!

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745350470

    Pan

Ingredientes

Porciones: 2

  • (52.5 g.) 1 sobre de Huevo MÁS MAGGI® o (5g.) Sazón Completa MALHER®
  • (120 ml.) ½ taza de agua
  • (150g.) 3 huevos medianos
  • (45g.) 3 cucharadas de mantequilla
  • (180g.) 1 taza de vegetales Mixtos (cebolla, tomate, chile pimiento verde)
  • (120g.) ½ tz de queso mozzarella
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¡A cocinar!

  • 1.Mezclar el Huevo MÁS MAGGI® o Sazón Completa MALHER® con el agua y los huevos con ayuda de un tenedor.
  • 2.Calentar un sartén y derretir la mantequilla. Sofreír los vegetales hasta que estén dorados.
  • 3.En el mismo sartén donde se saltearon lo vegetales, verter la mezcla de Huevo MÁS MAGGI® o Sazón Completa MALHER® y hacer una torta. Agregar el queso, doblar y dejar cocinar al gusto.
  • 4.Servir y disfrutar.
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Carbohidratos 11.8 g
Energía 564.2 kcal
Grasas 41.1 g
Fibra 2.3 g
Proteína 38.4 g
Grasas saturadas 21.8 g
Sodio 1055.4 mg
Azúcares 2.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

65 41.1g / 65%
8 11.8g / 8%
27 38.4g / 27%
28 564.1g / 28%

Evaluación de la receta (3)

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3 calificaciones
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