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Pasta penne con atún
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Pasta con Atún

Prepara un almuerzo delicioso, fácil y rápido con esta receta de Pasta Penne con Atún.

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  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 5.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 394kcal = 1,650kj /por porción

  • 13.49 (mg) Colesterol
  • 394.36 Energía
  • 18.06 (g) Proteina
  • 69.35 (g) Carbohidratos
  • 105.45 (mg) Sodio
  • 4.34 (g) Grasas
  • 0.80 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 5 tazas pasta penne cruda
  • 1 litro de agua
  • 1/3 taza de apio cortado finamente
  • 1/2 taza de cebolla cortada finamente
  • 1/4 taza de cilantro cortado finamente
  • 1/2 taza de Mayonesa MAGGI®
  • 1 taza de atún enlatado en agua escurrido
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones

    1. En una cacerola a fuego alto, colocar la pasta y cocinar hasta que esté al dente.

    2. En una taza, colocar el apio, la cebolla, el cilantro, la Mayonesa MAGGI® y el atún. Mezclar de forma envolvente y ajustar el punto de sal y pimienta al gusto.

    3. Añadir la pasta cocida de poco a poco. Ajustar el punto de sal y pimienta si es necesario y disfrutar.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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