Pasta penne con atún
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  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.4

Pasta con Atún

Por Julio Sarmiento

Prepara un almuerzo delicioso, fácil y rápido con esta receta de Pasta Penne con Atún.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

  • 5 tazas pasta penne cruda
  • 1 litro de agua
  • 1/3 taza de apio cortado finamente
  • 1/2 taza de cebolla cortada finamente
  • 1/4 taza de cilantro cortado finamente
  • 1/2 taza de Mayonesa MAGGI®
  • 1 taza de atún enlatado en agua escurrido
  • Sal y pimienta al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.En una cacerola a fuego alto, colocar la pasta y cocinar hasta que esté al dente.
  • 2.En una taza, colocar el apio, la cebolla, el cilantro, la Mayonesa MAGGI® y el atún. Mezclar de forma envolvente y ajustar el punto de sal y pimienta al gusto.
  • 3.Añadir la pasta cocida de poco a poco. Ajustar el punto de sal y pimienta si es necesario y disfrutar.
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Carbohidratos69.4 g
Energía394.4 kcal
Grasas4.3 g
Fibra3.3 g
Proteína18.1 g
Grasas saturadas0.8 g
Sodio105.5 mg
Azúcares3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¿Qué componen las Calorías ?

10 4g / 10%
72 69g / 72%
18 18g / 18%
0 3g / 0%
19 394g / 19%
0g / %
0 3g / 0%
0 105g / 0%
0.2g / %

Evaluación de la receta (7)

4.4 de 5
7 calificaciones
  • 5 estrellas
    3
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    4
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    0
  • 2 estrellas
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Betania
08.07.2022

#MiRecetaNestle Yo le Agregaría cubos de Manzana verde ,maíz dulce y le Haría una mezcla de la Mayonesa junto con Yogurt Griego, eso le da un toque muy sabroso .

Chef Recetas Nestlé
11.07.2022

¡Hola Betania! Estas participando en nuestra promoción #MiRecetaNestle

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