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Espaguetis en salsa de atún

Prepara una rica pasta con atún en pocos minutos y deleita a tus seres queridos.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 18min
    Preparación: 2min
    Cocción: 14min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 500 Gramos Espagueti Espagueti Ya cocinados
  • 64 Gramos Crema de Mariscos MAGGI®
  • 3 Tazas Agua
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 2 Cucharadas Cebolla Blanca Picada finamente
  • 2 Cucharadas Pimentón Picado finamente
  • 1 Cucharada Perejil Cortado finamente
  • 1 Taza Champiñones Cortados en rodajas
  • 2 Latas Atún Enlatado Con Agua
  • 1 Gramo Queso Parmesano Al gusto

Instrucciones

  1. Preparación de la crema de Mariscos MAGGI®: Disolver el sobre de Crema de Mariscos MAGGI® en el agua, y cocinar a fuego lento por 10 minutos o hasta que espese.

  2. Aparte, sofreír en la mantequilla, la cebolla, el pimentón, el perejil, el atún y los champiñones (hongos).

  3. Incorporar a la preparación anterior y mezclar bien.

  4. Servir sobre los espaguetis cocidos y espolvorear con queso parmesano.

Utensilios

  • Pan
  • Batidor

Información nutricional: 589kcal = 2,464kj /por porción

  • 0.12 (tbsp) Azúcar añadido
  • 588.99 Kcal Energía
  • 119.42 (mg) Calcio
  • 33.94 (g) Proteina
  • 5.28 (mg) Hierro
  • 798.42 (mg) Potasio
  • 98.50 (g) Carbohidratos
  • 4.61 (g) Azúcares
  • 15.07 (g) Fibra
  • 365.49 (mg) Sodio
  • 6.49 (g) Grasas
  • 2.52 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.
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Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
¡Buen trabajo! (70 - 100)
Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
33.9g / 24%
Carbohidratos
98.5g / 66%
Grasas
6.5g / 9%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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