Espaguetis en salsa de atún

Name: Espaguetis en salsa de atún
Prep time: 2 min
Cook time: 14 min
Total time: 18 min
Yield: 4.00 porciones
Cuisine: Nacional
Ingredients: 500 Gramos Espagueti Espagueti; 64 Gramos Crema de Mariscos MAGGI®; 3 Tazas Agua; 1 Cucharada Mantequilla; 2 Cucharadas Cebolla Blanca; 2 Cucharadas Pimentón; 1 Cucharada Perejil; 1 Taza Champiñones; 2 Latas Atún Enlatado Con Agua; 1 Gramo Queso Parmesano

Prepara una rica pasta con atún en pocos minutos y deleita a tus seres queridos.

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Total: 18min

Preparación: 2min

Cocción: 14min

Servir: 2min
Porciones: 4
Dificultad: Intermedio

Ingredientes

500 Gramos Espagueti Espagueti Ya cocinados
64 Gramos Crema de Mariscos MAGGI®
3 Tazas Agua
1 Cucharada Mantequilla
2 Cucharadas Cebolla Blanca Picada finamente
2 Cucharadas Pimentón Picado finamente
1 Cucharada Perejil Cortado finamente
1 Taza Champiñones Cortados en rodajas
2 Latas Atún Enlatado Con Agua
1 Gramo Queso Parmesano Al gusto

Instrucciones

Preparación de la crema de Mariscos MAGGI®: Disolver el sobre de Crema de Mariscos MAGGI® en el agua, y cocinar a fuego lento por 10 minutos o hasta que espese.
Aparte, sofreír en la mantequilla, la cebolla, el pimentón, el perejil, el atún y los champiñones (hongos).
Incorporar a la preparación anterior y mezclar bien.
Servir sobre los espaguetis cocidos y espolvorear con queso parmesano.

Utensilios

Pan
Batidor

Información nutricional: 589kcal = 2,464kj /por porción

588.99 Kcal Energía
98.50 (g) Carbohidratos
33.94 (g) Proteina
6.49 (g) Grasas
15.07 (g) Fibra
4.61 (g) Azúcares
365.49 (mg) Sodio

2.52 (g) Grasas saturadas

119.42 (mg) Calcio
5.28 (mg) Hierro

798.42 (mg) Potasio

0.12 (tbsp) Azúcar añadido

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

Puedes tener una comida más balanceada (0 - 44)

Este menú puede puede mejorar su balance nutricional para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutricionales.

¡Muy bien hecho! (45 - 69)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

¡Buen trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Carbohidratos

98.5g / 66%

Proteína

33.9g / 24%

Grasas

6.5g / 9%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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